Как правильно готовить смесь для новорожденного

0
270

Как правильно приготовить смесь для новорожденных

Как правильно выбрать искусственное питание для новорожденных ?

Здравствуйте, дорогие родители. С вами детский врач Марина Турупаева.

Сегодня я хочу до начала статьи похвастаться своей рукодельной работой, ведь шитье игрушек — это моё самое любимое на сегодня хобби.

Когда я в первый раз увидела этих кукол, то сразу в них влюбилась и теперь шью их просто так, в подарок или на заказ. Вот куколка, которая сразу полюбилась моей постоянной покупательнице и по совместительству моей подружке Юлечке, а еще моему сыну Шурику. Уж и обнимал он её)). А вам нравятся такие куколки? Как правильно готовить смесь для новорожденного

А теперь о питании. Природа самостоятельно позаботилась об оптимальном питании для детей, конечно же, это мамино молочко. Но к сожалению, случается так, что мама не всегда может кормить своего ребёнка.

Чаще всего это недостаточное количество молока или тяжелое состояние мамы. Поэтому некоторые молодые родители сталкиваются с тем, что приходится давать искусственное питание для новорождённых. Как правильно это делать, какая норма молока на один раз и многое другое обсудим в этой статье.

На что следует обратить внимание?

  1. Смесь должна быть в первую очередь адаптированной, это значит наиболее приближённой к молоку матери.
  2. Питание должно соответствовать возрасту малыша. Возраст, как правило, указан на упаковке. Обычно смеси маркируются цифрами. 1 – до полугода, 2 – от 6 месяцев до года, 3 — от года. Как рассчитать количество смеси для малыша, читайте здесь.
  3. Сухое быстрорастворимое молоко для новорождённых должно отвечать нормам и требованиям по составу, питательной ценности и гигиены. Поэтому не стесняйтесь изучить в магазине упаковку и прочитать состав.
  4. Обязательно обратите внимание на то, где вы покупаете питание. Это должен быть магазин, ориентирующийся на детские товары. Но ничего не будет плохого, если это будет массмаркет.
  5. Также при выборе еды малышу, вам необходимо учитывать расположение магазина и возможность купить коробку смеси практически в любое время. В остальном, пользуйтесь рекомендациями педиатра, наблюдающего вашего малыша.
  6. Если ребёнок родился раньше срока, это значит ему нужна особая смесь, адаптированная под таких деток. Как правило, в её состав входят специальные компоненты, способствующие набору веса, а некоторые компоненты изменены, например, белок расщеплен на более мелкие цепочки, что помогает ему лучше усваиваться. Такие продукты маркируются приставкой ПРЕ: Хипп-ПРЕ, ПРЕ НАН и другие.В подобном питании повышенное содержание белка, обязательно присутствует таурин и жировой компонент представлен в виде жирных кислот. Акцентирую ваше внимание на то, что иногда, если ребёнок появился на свет вовремя, но с маленькой массой тела, ему первое время врач назначит именно такую смесь. Читайте так же — Как вы брать самую лучшую смесь для кормления малыша, чтобы избежать проблем с животиком

Как правильно готовить смесь для новорожденногоЧто искать на упаковке?

В составе молочного продукта не должно быть:

В обязательном порядке должны присутствовать:

(количество представлено строго на 100 мл готового продукта )

  • Белки — 1,4-1,7 г для смесей под №1 и до 2,0 для смесей под №2 (на самом деле, чем меньше, тем лучше, чтобы уменьшить нагрузку на почки)
  • Жиры — 3-4 г
  • Углеводы — 7-8 г
  • Калорийность — 65-70 ккал
  • Таурин — полезная аминокислота, необходимая для развития головного мозга
  • Железо (в смеси под №1- 0,4-0,8 мг, а под №2и3 — 0,8-1,2 мг.
  • Соотношение микроэлементов кальция и фосфора 1,3:1 или 1,8 :1 что важно для правильного формирования костей.
  • Пребиотики и пробиотики.

Как правильно готовить смесь для новорожденногоРаспорядок дня искусственника

При питании быстрорастворимой смесью важно соблюдать режим дня и режим еды. Это только полное грудное вскармливание возможно производить по требованию, с искусственным так делать нельзя.

Существует опасность переедания, что пагубно сказывается на общем состоянии здоровья младенца, и вполне может повлечь за собой проблемы в будущем. Для этого ведите записи и кормите не раньше, чем через каждые три часа.

Как правильно приготовить смесь?

Расскажу алгоритм приготовления искусственного молока без учета того, что виды питания и возраст ребёнка меняются:

  • вымойте руки с мылом;
  • простерилизуйте бутылочку, крышку и соску;
  • налейте положенное по рецепту количество воды;
  • добавьте норму мерных ложек соответственно весу и возрасту (указаны в таблице на пачке);
  • закройте бутылку крышкой;
  • взболтайте (порошок должен полностью раствориться без комочков);
  • молоко не должно быть горячим (проверьте температуру, капнув себе на запястье);
  • дождитесь, пока исчезнет пена;
  • питание готово, и можно переходить к процессу кормления;
  • чтобы младенца не беспокоило вздутие, пусть во время еды голова будет выше туловища. А после того, как он покушал, подержите его вертикально минут пять-десять. Это поможет избежать вздутия и колик. Теперь можно положить младенца в кровать, и он сытый быстро уснёт.

Для избежания колик важно правильно выбрать бутылочку для кормлений, статью об этом читайте ЗДЕСЬ

Оставайтесь с нами, вас ждёт ещё много интересных публикаций.

Читайте интересное по теме:

Как правильно приготовить детскую молочную смесь

Как правильно готовить смесь для новорожденного

На первых порах приготовление детской молочной смеси кажется делом кропотливым: нужно не торопиться и тщательно отмерять количество воды и смеси. Однако уже через несколько кормлений это станет для вас простым и привычным делом. К тому же можно приобретать уже разведенное детское молоко или же смесь, расфасованную в отдельные пакеты, рассчитанные на одно кормление.

Подготовка к разведению смеси

Удостоверьтесь, что все принадлежности для кормления (бутылочки, колпачки, соски и кольца-фиксаторы) были простерилизованны. Вымойте и вытрите руки.

Приготовление смеси

Для каждого кормления готовьте свежую смесь. Если вы собираетесь провести день вне дома, поместите бутылочки с кипяченой водой в специальный термос-контейнер, так чтобы при необходимости вы могли быстро приготовить детское питание. Очень важно соблюдать правильное соотношение воды и сухого порошка. Если смесь получается слишком жидкой, то ребенок испытывает чувство голода и не прибавляет в весе. Чересчур густая смесь может вызвать у малыша обезвоживание и жажду. Ребенок начнет плакать, и вы, чтобы его успокоить, будете чаще давать ему бутылочку, что приведет к еще более сильному обезвоживанию организма малыша или даже к болезни.

Последовательность приготовления смеси

  1. Наполните чайник свежей водой, доведите ее до кипения и подождите, пока она немного остынет. Температура воды для разведения должна соответствовать указанной на упаковке производителя смеси.
  2. Прочитайте на упаковке, какое количество воды и смеси вам надо использовать.
  3. Налейте необходимое количество воды в бутылочку. Воду необходимо наливать до того, как вы засыплете порошок, в противном случае нарушится соотношение воды и порошка, и смесь будет слишком густой.
  4. Проверьте количество воды в бутылочке. Для этого поставьте ее на ровную поверхность и опуститесь так, чтобы деления были на уровне ваших глаз. Убедитесь, что уровень воды совпадает с необходимым вам делением на бутылочке. Если вы будете смотреть на бутылочку сверху вниз, то можете ошибиться с количеством воды.
  5. Добавьте необходимое количество сухой смеси в бутылочку. Используйте мерную ложечку, которая прилагается к упаковке. Только с ее помощью можно отмерить правильное количество порошка.
  6. Снимите излишки порошка тупой стороной ножа или специальной лопаточкой, которая прилагается к упаковке.
  7. Не встряхивайте мерную ложечку, для того чтобы в нее поместилось больше порошка. От этого смесь может получиться слишком густой.
  8. Считайте количество добавленных ложек и не насыпайте лишнюю ложку «на всякий случай».
  9. Прикрутите соску к бутылочке и плотно закройте ее колпачком.
  10. Аккуратно потрясите бутылочку до полного растворения порошка. Перед кормлением проверьте температуру смеси на внутренней стороне запястья. При необходимости остудите смесь под струей холодной воды, плотно закрыв бутылочку колпачком.

Хранение готовой смеси

Не следует хранить готовую молочную смесь, так как порошок для ее приготовления не является стерильным и существует риск того, что в готовом питании начнут размножаться микробы. Бутылочки со сцеженным грудным молоком нужно хранить в самом холодильнике, а не в дверце.
Никогда не храните готовое питание в тепле, так как в молоке бактерии размножаются с огромной скоростью. После того как вы покормили малыша, вылейте остатки смеси.

Post navigation

Как правильно приготовить смесь?

Очень важным моментом является правильность приготовления смеси. Сначала внимательно прочитайте инструкцию, напечатанную на упаковке, и в точности ее придерживайтесь.

Имейте в виду, что если положить слишком большое количество порошка, смесь получится перенасыщенной пищевыми веществами, что может стать причиной срыгиваний, неустойчивого стула и чрезмерной прибавки в весе. Если, наоборот, взять слишком мало порошка, смесь будет низкокалорийной, вследствие чего оставшийся голодным малыш будет вести себя беспокойно, постоянно капризничать и недостаточно прибавлять в весе.

Воду, используемую для приготовления смеси, обязательно предварительно прокипятите. В идеале температура смеси должна составлять 36–37 °C. Налейте прокипяченную воду в бутылочку. Используя мерную ложку, наберите требуемое количество смеси, излишек уберите. Высыпьте порошок в воду и энергично взболтайте. При этом он должен полностью раствориться.

Если смесь остыла, подогрейте ее. Для этого поставьте ее на горячую водяную баню или подержите под струей горячей проточной воды. Кисломолочные смеси нагревайте очень осторожно и постепенно, иначе они могут свернуться. Лучше всего использовать для этого водяную баню с температурой воды не более 36 °C.

Перед тем как дать ребенку пищу, наденьте на бутылочку соску и проверьте, как через нее проходит смесь. Не встряхивая бутылочку, опрокиньте ее вниз горлышком. Сначала смесь должна выливаться тонкой струйкой, а затем капать со скоростью 1 капля в секунду. Проверьте также и ее температуру. Для этого попробуйте смесь, налив небольшое ее количество в ложку, или капните несколько капель себе на запястье. Содержимое бутылочки должно быть близко к температуре тела, то есть практически не ощущаться. Если смесь окажется слишком горячей, остудите ее, поставив бутылочку в холодную воду, а затем снова проверьте ее температуру.

Любую молочную смесь вводите в рацион ребенка постепенно, в течение 5–7 дней. В первый день предложите малышу не более трети от рекомендуемого объема, рассчитанного на одно кормление. Следите за его состоянием: если не появились сыпь на коже или вздутие живота, не изменился стул, ребенок не начал упорно срыгивать, в течение недели постепенно доведите порцию смеси до полного объема кормления.

В первые 2 дня после ее введения у ребенка может быть запор. Если малыш охотно ест смесь и хорошо себя чувствует, стул обычно нормализуется достаточно быстро.

Если малыш заснул к концу кормления, а в бутылочке еще осталась пища, ни в коем случае не оставляйте ее до следующего кормления. Пища для малыша каждый раз должна быть свежей. Завершив кормление и положив ребенка в кроватку, сразу же помойте всю детскую посуду под струей теплой воды, бутылочки и соски очистите от остатков смеси с помощью специального ершика. Затем все простерилизуйте, используя для этого электрический стерилизатор или кипячение в течение 10–15 минут. После этого охладите все принадлежности для кормления до комнатной температуры и разложите их на чистом полотенце.

Стерилизацию необходимо производить только в течение 1-го месяца жизни ребенка. В дальнейшем достаточно будет тщательно мыть бутылочку и соски кипяченой водой.

Помните о том, что искусственно вскармливаемый малыш должен дополнительно получать по 100–200 мл жидкости в сутки. Можно использовать профильтрованную и прокипяченную воду, предназначенную специально для детей бутилированную воду или детские чаи промышленного производства. Добавлять в нее сахар не нужно.

Жидкость давайте малышу по требованию между кормлениями. Не предлагайте ему воду непосредственно перед кормлением, иначе он не доест до конца смесь и останется полуголодным. Объем выпитой малышом жидкости в общем объеме пищи не учитывается.

Источники: http://u-pediatra.ru/pitanie-detej/kak-pravilno-vybrat-iskusstvennoe-pitanie-dlya-novorozhdennyh.html, http://babyvcentre.ru/malysh/iskusstvennoe-vskarmlivanie/kak-pravilno-prigotovit-detskuyu-molochnuyu-smes.html, http://www.mamkinyanki.ru/smesi/prigotovitsmes.html

Комментариев пока нет!

Искусственное вскармливание

7 правил приготовления смеси

Как правильно готовить смесь для новорожденного

Материнское молоко – лучшая пища для малыша, ведь сама природа позаботилась об уникальном составе этого питания. Однако не всегда мама может кормить ребенка грудью: тяжелые роды, хронические заболевания, недостаточная выработка грудного молока, состояние ребенка… Существует множество причин, в силу которых грудное вскармливание становится невозможным. Но в этом случае вам стоит знать все правила искусственного вскармливания, которые помогут вам растить здорового и сильного малыша.

Правило 1. Смесь должна быть качественной и свежей

От того, насколько сбалансированным будет питание малыша в первые месяцы жизни, во многом зависит его здоровье в будущем. В этот период давайте ребенку только адаптированные смеси, ведь их состав максимально приближен к составу грудного молока. О том, как выбрать оптимальное питание для малыша, можно узнать здесь .

Искусственные смеси желательно покупать только в крупных торговых центрах и специализированных магазинах. Всегда обращайте внимание на целостность упаковки, срок годности и условия, в которых она хранится.

Вскрытую банку или коробку со смесью поставьте в сухое и прохладное место, но не в холодильник, иначе смесь отсыреет и будет плохо растворяться.

Не используйте смесь из упаковки, открытой более трех недель назад.

Правило 2. Всегда стерилизуйте бутылочки и соски

Все предметы, необходимые для кормления малыша, нужно помыть сразу после использования под струей теплой воды, удаляя остатки смеси ершиком для бутылочек и сосок. Если вы используете не обычную, а антиколиковую бутылочку Dr.Brown’s, вам понадобятся для нее специальные ершики той же марки для чистки бутылочки и вентиляционной системы.

Далее посуду необходимо простерилизовать. Удобнее и быстрее это делать в современных стерилизаторах. К примеру, электрический стерилизатор Dr.Brown’s за несколько минут удаляет с помощью пара все известные бактерии с бутылочек, сосок и прорезывателей.

Обладателям микроволновых печей еще проще. Существуют специальные контейнеры для СВЧ для стерилизации детских бутылочек и сосок. Нажмите кнопку «Старт», и процесс стерилизации займет всего несколько минут.

Если у вас маленькая кухня, удобнее всего для вас будут многоразовые пакеты для стерилизации Dr.Brown’s – их можно использовать до 20 раз.

После обработки все принадлежности для кормления охлаждаются до комнатной температуры и выставляются на чистое полотенце. Использовать стерильную посуду при кормлении ребенка нужно как можно дольше, минимальный срок – до 1 месяца жизни. По мере взросления крохи допустимо просто тщательно мыть принадлежности для кормления и ополаскивать их кипяченой водой.

Правило 3. Готовьте смесь без пузырьков

На многих банках со смесью написано: «Взболтайте смесь в бутылочке». Делать это категорически нельзя, поскольку взбалтывание приводит к появлению пузырьков воздуха, которые малыш заглатывает при кормлении, а это, в свою очередь, ведет к метеоризму, коликам и срыгиваниям.

Размешивать смесь до однородной массы следует в отдельной стерильной посуде. Например, приготовить смесь без пузырьков можно приготовить в специальном «детском» кувшине-миксере Dr.Brown’s . который не насыщает смесь воздухом и не оставляет комочков.

Правило 4. Температура смеси должна быть 36-37°С

Для приготовления смеси прокипятите воду (в т.ч. бутилированную) и охладите ее до температуры, близкой к +40°С. Мерной ложкой возьмите нужное количество смеси, обязательно убрав излишек. Порошок насыпьте в воду и размешайте в миксере до полного растворения. Перелейте смесь в бутылочку. Если вы готовите смесь для близнецов или тройни, ускорить процесс вам поможет специальный дозатор для смеси на 3 порции .

Идеальная температура молочной смеси составляет 36-37°С. Чтобы проверить, достаточно ли охладилось питание, капните несколько капель смеси себе на запястье: жидкость должна практически не ощущаться. Если температура смеси превышает желаемую, можно остудить бутылочку в холодной воде.

Выбирая подогреватель для смеси, отдавайте предпочтение цифровым технологиям. Они позволяют точно поддерживать нужную температуру детского питания. К примеру, цифровой подогреватель Dr.Brown’s с ночной подсветкой дает возможность сохранить в памяти время, необходимое для подогрева бутылочек различных размеров.

Правило 5. Не готовьте смесь заранее

Следующий момент касается использования уже приготовленной смеси. Многие мамы готовят смесь заранее (например, для ночных кормлений). Поступать так категорически нельзя, так как «молочко» является прекрасной питательной средой для микробов. По этой же причине недопустимо хранить оставшуюся после кормления смесь до следующего раза. Таким образом, всегда готовьте свежую смесь непосредственно перед кормлением и сразу же выливайте остатки.

Если вы отправляетесь на прогулку или в путешествие, и вам нужно захватить с собой питание для малыша, возьмите 2-3 бутылочки с прокипяченной теплой водой и банку смеси. Поставьте их в термосумку . где вода сохранит нужную температуру, и приготовьте питание непосредственно перед кормлением ребенка.

Правило 6. Не стоит часто менять смесь

Необоснованная замена одной смеси на другую – весьма распространенная ошибка. Каждая мать стремится дать своему ребенку все самое лучшее. Однако не стоит менять привычное для ребенка питание только потому, что новая смесь кажется вам более полезной и современной. Замена смеси может стать настоящим стрессом для организма ребенка. И нет гарантии, что новое питание не вызовет каких-либо признаков непереносимости.

Правило 7. Не кормите ребенка молоком домашних животных

Кормить малыша грудного возраста коровьим или козьим молоком недопустимо. Состав молока домашних животных настолько отличается от женского, что его употребление в этом возрасте может привести к аллергии, нарушению обмена веществ, способствовать развитию ожирения, сахарного диабета, анемии и др.

Помните, что мало выбрать хорошую адаптированную смесь, нужно еще правильно ее приготовить.

Проверьте себя

Если ваш малыш часто срыгивает, плачет от колик в животике, вы можете решить, что смесь не подходит ему и что нужно ее поменять. Однако стоит задуматься, прежде всего, над тем, заглатывает ли ваш кроха во время кормления воздух?

Если нет, пузырьки воздуха, попадая в организм малыша, вызывают у него скопление газов и, как следствие, боли в животике.

  1. Носите ли малыша после кормления в вертикальном положении?

Это нужно, чтобы вышел лишний воздух.

  1. Обладает ли ваша бутылочка антиколиковым эффектом?

При кормлении из обычной бутылочки молоко насыщается пузырьками воздуха. Попадая с молоком в желудок, пузырьки вызывают колики, срыгивание и газы.

На сегодняшний день оснащена запатентованной вентиляционной системой только бутылочка Dr.Brown’s.

Как правильно готовить и хранить детскую смесь

Молочная смесь, даже самая адаптированная и гипоаллергенная, не заменит грудного молока. Только грудное молоко дает максимальное количество витаминов и полезных элементов, которые необходимы для полноценного развития и роста новорожденного. Поэтому кормящая мама должна стараться сохранить грудное молоко и как можно дольше кормить малыша грудью.

Как правильно готовить смесь для новорожденного

Переход на докорм или искусственное вскармливание – вынужденный шаг, когда другие методы по налаживанию лактации не помогают. Кроме того, кормление новорожденного и грудничка постарше молочными смесями может быть вызвано сильной болезнью мамы и приемом лекарств, которые опасны для здоровья малыша.

При искусственном кормлении важно правильно выбрать детскую смесь. Ведь многие дети негативно реагируют на состав такого питания. У одних начинаются колики и боли в желудке, у других усиливается газообразование, у третьих появляется сыпь и другие признаки пищевой аллергии. Как правильно выбрать молочную смесь для новорожденного, подробнее читайте здесь. Большое значение для здоровья ребенка имеют правила приготовления и хранения такого питания.

Как правильно разводить смесь

Чтобы правильно приготовить молочную смесь, учитывают следующие факторы:

  • Дозировку, в которой нужно разводить смесь для новорожденного;
  • Рекомендованный объем готовой пищи для определенного возраста ребенка;
  • Температуру готовки;
  • Сроки хранения открытой смеси.

Как правильно готовить смесь для новорожденного

Готовить смесь нужно непосредственно перед кормлением, поэтому заранее приготовьте стерильные бутылочки, пусть готовая тара всегда будет под рукой. По инструкции определите, сколько смеси и воды нужно для приготовления. Воду, как правило, берут кипяченую. Однако сегодня выпускают и специальную детскую воду, которая абсолютно безопасна для новорожденного. Такую воду достаточно только подогреть, так как она не нуждается в кипячении.

В бутылочку желательно наливать воду, уже подогретую до нужной температуры. Оптимальной для новорожденного и грудного ребенка считаются показатели 36-37 градусов. Старайтесь не разогревать уже разведеную молочную смесь и не используйте для этой цели микроволновую печь! В крайнем случае можно применять водяную баню или обычную горячую воду.

Как правильно готовить смесь для новорожденного

В воду нужной температуры мерной ложечкой насыпают детскую смесь. Берите только сухую ложку! Размешайте порошок, закройте бутылочку и хорошо встряхните, чтобы не осталось комочков. После кормления выливайте остатки, не используйте их в следующий раз!

Следуйте строго инструкции и не увеличивайте дозировку сухого молочного порошка! Это может привести к нарушению вещественного обмена и ухудшению стула, усилению коликов и другим проблемам в желудке новорожденного.

Как рассчитать количество смеси

Как стерилизовать бутылочку

Бутылочку и соску нужно стерилизовать перед каждым кормлением! Сначала хорошо промойте посуду и полностью удалите остатки молочной смеси. Используйте безопасные детские моющие средства, чтобы снизить риск аллергии у новорожденного. Чтобы промыть латексную соску, можно использовать обычную соль. Насыпьте соль внутрь и хорошо разомните изделия, затем тщательно промойте под водой. Но такой способ нельзя применять для силиконовых моделей!

Не используйте для кормления бутылочки с царапинами и трещинами! Это должна быть герметичная тара, колпачок которой плотно прилегает к основному сосуду и не оставляет щелей. При выборе учтите, что пластиковые изделия обладают легким весом, не бьются и не занимают много веса. При этом они безопасны для грудничка. Выбирайте посуду для новорожденного только из качественного пищевого пластика!

Как правильно готовить смесь для новорожденного

Бутылочки же из стекла более тяжелые. Они могут легко разбиться. Но при этом такую посуду легче стерилизовать и мыть. Она выдержит многократное кипячение и дольше прослужит, в то время как пластик при кипячении деформируется. Подробнее, как правильно выбрать бутылочку для детской смеси, читайте по ссылке http://vskormi.ru/buys/butilochka-dlya-novorojdennogo/ .

Самый стандартный способ стерилизации – кипячение. А в отдельную кастрюлю складывают детские бутылочки, заливают водой и кипятят несколько минут. Кроме того, стерилизацию можно проводить в специальных паровых стерилизаторах, при помощи антисептических таблеток и даже в микроволновой печи.

Как хранить детскую смесь

Перед использованием внимательно изучите инструкцию, как и сколько хранить открытую упаковку с молочным порошком. Хранят смесь только в сухом месте, так как гранулы легко впитывают жидкость и быстро портятся.

Что касается готовой пищи, то разведенную смесь рекомендуют съедать сразу. Чем дольше она хранится, тем больше вредных бактерий появляется в составе. Разведенная пища хранится не более двух часов! Если грудничок уже поел, остатки обязательно выливают и не берут для следующего кормления!

Детская смесь станет хорошим помощником в дороге. При путешествии с грудничком берите по-отдельности сухую смесь и термос с водой (если у вас не будет возможности вскипятить воду). Как правильно кормить малыша в дороге, читайте в статье “Первое путешествие с грудным ребенком” .

Источники: http://jabudumamoj.ru/iskusstvennoe-vskarmlivanie/kak-pravilno-prigotovit-smes-dlja-novorozhdennyh.html, http://www.9months.ru/drbrowns/iskusstvennoe-vskarmlivanie/59/7-pravil-prigotovleniya-smesi, http://vskormi.ru/bottle-feeding/kak-pravilno-prigotovit-molochnuu-smes/

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here