Причины плохого сна у грудных детей

0
192

Вы снова не выспались и чувствуете упадок сил, потому что ребенок плохо спал всю ночь? С этим сталкиваются все родители. Плохой ночной сон у ребенка до года, причины которого весьма разнообразны, — явление довольно частое. Справиться с проблемой возможно, если выяснить, что именно может беспокоить малыша, и создать благоприятные условия для отдыха. Из этой статьи читатели «Популярно о здоровье» также узнают, что советует Евгений Олегович Комаровский по поводу плохого сна у детей.

Причины плохого сна у грудных детей

Почему малыши часто просыпаются по ночам, плачут, кряхтят и требуют к себе внимания? На то есть масса причин, которые условно подразделяются на внутренние, связанные с самочувствием, и внешние.

Чаще всего скверный сон у деток до года объясняется самочувствием крохи. Повышение температуры, заложенность носика, боль в ушках – стандартные симптомы простуды или вирусного заболевания причиняют маленьким членам семьи сильное неудобство.

Дети до 4 месяцев часто страдают от коликов. Если кроха плачет почти беспрерывно, поджимая ножки к животу, скорее всего, его беспокоит газообразование в кишечнике. Детский пищеварительный тракт еще слишком слаб и не развит, поэтому может «бурно» реагировать на молочную смесь и даже на материнское молоко. Чтобы избежать этого, маме нужно тщательно следить за собственным питанием, исключив все жирное, жареное, сдобу, сладости и цитрусовые.

Прорезывание зубов у детей от 6 месяцев – еще одна причина, по которой малыши плохо спят ночью. У некоторых этот процесс протекает менее болезненно, а у других повышается температура и начинается понос. Десны при этом сильно набухают, краснеют и болят. В таких условиях дети попросту не могут спокойно и безмятежно спать.

Плохой сон у грудного ребенка случается и при недостатке витамина D в организме. Самостоятельно диагностировать такое состояние невозможно, однако стоит обратить внимание – не выпадают ли у чада волосы. Если да, то стоит попросить у педиатра направление на соответствующий анализ крови. В случае подтверждения подозрений доктор назначит оральный прием витамина D.

Внешние факторы, влияющие на сон

Условия, в которых находится кроха, тоже в немалой степени влияют на качество его сна. Если в комнате слишком душно или холодно, чадо непременно отреагирует на это – будет ворочаться, хныкать. Огромную роль играет и влажность воздуха – оптимальное ее значение – около 60 процентов. Зимой, когда работают батареи, воздух становится слишком сухим, что негативно сказывается на состоянии слизистых оболочек малыша. Часто бывает так, что у крохи закладывает носик или першит в горлышке только от того, что в комнате слишком низкая влажность. Из-за этого нарушается сон ребенка.

Мокрый подгузник (или грязный) – банальная причина, почему чадо плохо спит. Ему попросту некомфортно. Неудобная одежда, слишком жесткий или не в меру мягкий матрас – факторы, которые создают дискомфорт. Некоторые родители оставляют на ночь включенный свет, не подозревая о том, что он раздражает малыша. Некоторые детки плохо спят после посещения людных мест и знакомства с новыми людьми, а другие обладают высокой метеочувствительностью. Однако не всегда ночное беспокойство у детей вызвано какими-то проблемами со здоровьем и неудобством. Зачастую сами родители неправильно организовывают сон малыша. Что по этому поводу говорит доктор Комаровский?

Сон до года плох – что советует Комаровский ?

Писатель, журналист, педиатр, врач высшей категории, уроженец города Харькова, ведущий передачи «Школа доктора Комаровского», Евгений Олегович Комаровский высказывается так – здоровая, счастливая и трудоспособная семья та, где оба родителя имеют возможность спать не менее 8 часов в сутки. Главная потребность ребенка – это адекватные отдохнувшие мама и папа, поэтому он призывает организовывать ночной отдых так, как комфортно, прежде всего, родителям. Что именно советует предпринять Комаровский?

1. Организовать дневной режим и следовать ему без отклонений. Родителям следует определиться с точным временем отхода ко сну, например, с 21 часа до 5-6 утра или с 22 часов до 6-7 утра.

2. Установите детскую кроватку в родительской спальне, если кроха не достиг годовалого возраста. В дальнейшем правильным решением станет оборудование для детей отдельной комнаты.

3. Комаровский советует не допускать излишка сна в дневное время. Если суточная потребность во сне у ребенка шести месяцев равна 14 часов, то на два дневных отдыха должно приходиться не более 5 часов. Тогда кроха проспит ночью свои законные 8-9 часов.

4. Увеличьте дневную активность – больше двигайтесь с крохой, гуляйте на улице, играйте.

5. Перед сном допускаются только спокойные игры или чтение – если кроха перевозбудится, велика вероятность, что он долго будет засыпать, а ночью станет ворочаться и просыпаться.

6. Вечерние водные процедуры – то, что помогает малышам вдоволь наиграться, растратить остатки энергии, проголодаться и захотеть спать. После ванны и кормления детишки обычно быстро засыпают.

7. После 6 месяцев у детей отпадает биологическая потребность в ночном кормлении, не стоит идти на поводу у своих чад, требующих внимания по ночам. Если в течение недели постараться отучить кроху от кормления ночью, он быстро привыкнет к этому и не станет просить грудь или смесь.

8. Комаровский снова и снова подчеркивает важность использования качественного подгузника, без которого невозможно создать комфортные условия для отдыха.

Проанализируйте, какие аспекты вы можете подкорректировать, чтобы наладить сон малыша.

Ольга Самойлова для Популярно о здоровье (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Похожие новости

Беспокойный сон и нарушения сна у детей

Нормы сна у ребенка

Причины плохого сна у грудных детейСон – это нормальное, периодическое, регулярное состояние отдыха сознания и тела. Примерная продолжительность сна в сутки составляет у новорожденного 16 часов, у ребёнка 6 месяцев – 14,5 часов, у ребёнка 1 года – 13,5 часов. В 2 года продолжительность сна – 13 часов, в 4 года – 11 часов. У ребёнка 6 лет сон длиться – 9, 5 часов, у 12-тилетнего ребёнка — 8,5 часов. Однако потребность во сне ребёнка индивидуальна. По научным данным, от 20 до 30 % родителей наблюдают нарушение сна у своих детей.

Причины беспокойного сна у детей

Наиболее частыми причинами плохого сна у детей являются:

1. Особенности физиологии сна ребенка.
2. Эмоциональные перегрузки.
3. Соматические проблемы.
4. Неврологические проблемы.

К нарушению сна может приводить смена режима питания (например, «отлучение от груди»), изменение режима дня и образа жизни, конфликтные ситуации в семье и др. Нарушение сна у совсем маленьких деток может быть из-за коликов в животике, при режущихся зубках, если ребёнок голоден или ему жарко (или холодно). При этом нарушения сна носят, зачастую, временный характер. Они обычно исчезают по мере приспособления ребёнка к новым условиям жизни. Однако расстройства сна могут быть связаны и с соматическими заболеваниями (например, болезнями внутренних органов, нервной системы) и психическими расстройствами. Поэтому необходимо своевременно выявить причину нарушения сна у ребёнка и провести соответствующую лечебную терапию. Врачи выделяют несколько феноменов патологического сна у детей. Разберем лишь несколько.

Симптомы беспокойного сна

Во сне с ребенком могут происходить следующие явления:
1. Вздрагивания.
2. Бруксизм.
3. Ночные страхи.
4. Ночной энурез.
5. Нарушение дыхания во сне и другие.

Вздрагивания — это условно патологические феномены сна. В период засыпания они относятся к физиологическим движениям. Встречаются, как у взрослых, так и у детей, но более часто — в подростковом возрасте. При частых повторных вздрагиваниях у детей с отягощенным перинатальным анамнезом требуется исключения эпилепсии.

Бруксизм – ночное скрежетание зубами. Встречается в любом возрасте, часто наблюдается в 10-13 лет. Страдает до 15% детей. Бруксизм не редко сопровождается изменением дыхания, сердцебиением, уровнем артериального давления. Часто разрушается эмаль зубов. Необходима консультация невролога и стоматолога.

Причины плохого сна у грудных детейНочные страхи — это внезапное психомоторное возбуждение, сопровождающееся страхом. При этом ребёнок не вступает в контакт с окружающими и после пробуждения не помнит о случившимся. Чаще всего ночные страхи бывают у детей эмоциональных и впечатлительных в возрасте от 2 до 8 лет, и чаще у мальчиков. Функциональные ночные страхи у детей младшего возраста проявляются плачем. А также ребёнок может внезапно просыпаться, вскрикивать, звать маму. В таком состоянии ребёнок прибывает несколько минут. Оно может повторяться несколько раз в неделю.

Как правило, ночные страхи устойчивы к лечению и самостоятельно исчезают в подростковом возрасте. В более старшем возрасте бессонница наблюдается при перевозбуждении, переутомлении, вегетососудистой дистонии по гипертоническому типу. В таких случаях благоприятно воздействуют седативные растительные средства. Ночные страхи иногда возникают в ответ на сильный испуг.

К сложным поведенческим и психическим феноменам относят:
1. Снохождение.
2. Сноговорение.
3. Кошмарные сновидения.

Снохождение (лунатизм, сомнабулизм) – это такая форма поведения во сне, которая проявляется движениями, действиями и поступками, и со стороны кажущимися целенаправленными и произвольными. Чаще снохождение наблюдается в возрасте от 5 до 10 лет. Наиболее типично хождение с широко открытыми глазами колеблющейся походкой. Лунатизм бывает ассоциирован с органическими заболеваниями головного мозга (например, эпилепсией), психопатологическими синдромами, ночным энурезом, ночными страхами, заболеваниями мочеполовых органов.

Сноговорение встречается почти у всех детей. Проявляется в различной форме. Можно услышать и нечленораздельные звуки, и членораздельные монологи.

Кошмарные сновидения чаще встречаются в возрасте 3-7 и 10-12 лет. Содержание таких сновидений соответствует особенностям развития ребёнка, его дневным переживаниям. Иногда кошмары отражают характерные симптомы заболевания. Ребёнок может видеть во сне сцены удушения, например, при астме или заложенности носа. Кошмарные сновидения в отличие от ночных страхов отмечаются при неподвижности ребёнка во сне, и после пробуждения их содержание сохраняется в памяти ребёнка.

То, что ребенок на ваш взгляд «спит мало для своего возраста» нарушением сна не является.

Когда следует обратиться к врачу?

а) если нарушен сон у ребёнка до года;
б) если нарушение сна наблюдается на протяжении длительного времени (три и более месяцев);
в) если расстройства сна у детей сопровождаются ухудшением настроения или обучения, изменением поведения;
г) если заподозрили нарушение дыхания во сне;
д) при ночном энурезе у ребёнка.

Народные средства от нарушений сна у детей

Причины плохого сна у грудных детейДля того, чтобы избавить ребёнка от плохо сна, нужно сначала выявить причину его появления. Если обнаружили, что у ребёнка есть один из феноменов патологического сна, то в таком случае поможет обращение к врачу. Если же врач не установил никакой патологии, то в борьбе с плохим сном ребёнку могут помочь рецепты народной медицины. А также постарайтесь дома наладить обстановку психологического комфорта. И помните, что книга полезнее телевизора, а стакан сока или яблоко – конфет (особенно в данном случае).

При лечении ночных страхов важно соблюдение режима сна и бодрствования, категорическое запрещение просмотра вечерних телерадиопередач. Перед сном также следует воздерживаться от шумных игр и бурного веселья. С активными и подвижными детьми полезно гулять перед сном на улице.

Утром рекомендуется делать неутомительную гимнастику и влажные обтирания. Летом, вместо обтираний, можно использовать другой способ. Утром, когда на траве выпадает роса, расстелить на ней простыню и дать хорошо ей пропитаться росой. Затем укутать в простынь ребенка, и дать поспать несколько часов до высыхания на нём простыни.

Детей постарше стараться не кормить перед сном.

Вечером перед сном принимать соле-хвойные ванны или ванны из сбора трав, состоящих из равных частей. Рекомендуется использовать хмель, пустырник, душицу, чабрец (из расчёта 500 г сбора на ребёнка в возрасте 10-14 лет). Температура ванны должна быть не более 37 град. длительность процедуры – 5-10 минут. Необходимо сделать 10 ванн на курс.

При нарушении сна, связанным с испугом, маленьких детей народная медицина рекомендует купать в отваре травы спорыша, цветов пижмы и бессмертника, корней девясила. 50 г травы (какой-либо одной) заливают одним литром кипятка, кипятят 15 минут на водяной бане, процеживают и выливают в ванну объёмом 15-20 литров.

При беспокойном сне у изголовья ребенка нужно положить корень валерианы, завернутый в марлевую ткань.

Для успокоения хорошо использовать валерьяну лекарственную, душицу, пустырник, лист иван-чая, хмель, ромашку. Отвар из ромашки за час до сна по 1/4 стакана. Для его приготовления взять одну столовую ложку травы ромашки с цветками и залить одним стаканом кипятка, добавить туда немного сахара и варить 15 минут. Давать в тёплом виде.

Настой корня валерианы. Детям применять по одной чайной ложке три раза в день. Для его приготовления понадобиться одна столовая ложка измельченного корня валерианы лекарственной, стакан кипятка. Корень валерианы залить и кипятить 15 минут на слабом огне. Настоять 40-45 минут, затем процедить.

Успокаивающий сбор. 2 ст. ложки смеси из корня валерианы (5 г), шишок хмеля (5 г), травы пустырника (10 г) и цветков боярышника (5 г) залить 500 мл кипятка. Настоять два часа в термосе и принимать во второй половине дня по от 1 ст. ложки до 1/2стакана.

Также неплохо давать ребенку пить перед сном 1/4 стакана отвара из тыквы с медом. На 1 стакан воды – 200 г измельченной тыквы и 1 столовую ложку мёда. Тыкву варить 15 – 20 минут, полученный отвар охладить и добавить в него мёд. Естесственно, рецепты с травами годятся для детей только начиная с 3 лет.

Часто нарушения сна у грудных детей лечатся очень просто — стоит положить ребенка с собой в кровать, и они проходят. Практически не наблюдается беспокойный сон у грудничков — малышей на естесственном вскармливании, если он спят с мамой и получают грудь по требованию. И даже если ребенок просит грудь по несколько раз за ночь, патологией это не является и лечения не требует .

Врач Мащенок Ю.В

Сон грудного ребенка

Причины плохого сна у грудных детейИдеал наших бабушек: сытый и румяный малыш, спящий большую часть суток, а в оставшееся время кушающий с огромным аппетитом. Молодые мамы хотят общаться со своей крохой как можно чаще, поэтому поначалу они с восторгом ловят все драгоценные минуты бодрствования грудничка. Но постепенно усталость берет свое, и измотанные родители начинают задаваться вопросом: почему грудной ребенок плохо спит? Что мешает его сну, отчего он так часто просыпается ночью и капризничает? Родители поют увлекательные колыбельные, укачивают чадо на руках или в коляске, укладывают его с собой – и все равно не добиваются хорошего и глубокого сна.

Где грань между этими двумя взглядами? Каким будет лучший сон грудного ребенка для родителей и малыша — чтобы ребенок спал как можно чаще и дольше, или же чтобы он засыпал тогда, когда сам этого захочет?

Сколько спит грудной ребенок

За последние 30-40 лет продолжительность сна у детей уменьшилась. Или, по крайней мере, изменились взгляды педиатров на этот вопрос. Сколько спит грудной ребенок? Раньше считалось, что сон грудного ребенка в возрасте до трех месяцев составляет около 21 часа в сутки, и только 3 часа он бодрствует. Сейчас эта планка снижена. Но главное – сложно уложить грудничка спать точно по расписанию педиатров. Дети имеют обыкновение спать по своему собственному графику. Поэтому более правильным будет указать общую продолжительность сна в сутки:

  • До 2-3 месяцев малыш должен спать не менее 16 часов в сутки, в основном это 17-20 часов;
  • В 6 месяцев ребенок спит 14-16 часов в сутки;
  • К году общая продолжительность сна составляет около 12-13 часов.

Почему грудной ребенок не спит ночью? Это, пожалуй, самое тяжелое испытание для новоиспеченных родителей. Ведь грудничку не объяснить, что папе нужно выспаться, чтобы пойти на работу, а мама тоже падает с ног, потому что не смогла прилечь днем.

Тем не менее, периодическое ночное бодрствование является абсолютной нормой – малыш в первые несколько месяцев жизни просыпается ночью 3-4 раза. Причем, по мнению невропатологов, пик беспокойного сна приходится на возраст в 3-4 месяца – именно в это время уставшие родители и начинают беспокоиться, нормален ли подобный сон.

Во-первых, в этом возрасте дозревают мозговые структуры, регулирующие сон, во-вторых, малыш начинает активно двигать ручками ножками, и может нечаянно разбудить себя. Иногда нетугое пеленание на ночь позволяет избавиться от проблемы непроизвольной мышечной активности.

Таким образом, сон грудного ребенка имеет разную продолжительность, и ориентироваться на усредненные нормы или опыт других мамочек не стоит. Нужно смотреть только на то, как чувствует себя при этом ваш собственный ребенок.

Если грудной ребенок плохо спит

В каких случаях плохой сон грудного ребенка – это следствие простой привычки или воздействия внешних факторов, а в каких он может быть симптомом или проблем со здоровьем? Разобраться с этим непросто – ведь кроха не сможет объяснить, что именно его беспокоит, поэтому родителям придется пристально наблюдать за своим ребенком. Как он ведет себя в состоянии бодрствования? Доволен ли он, улыбается, гулит или хнычет?

Когда грудной ребенок не спит днем или ночью, прежде чем обращаться к врачу, исключите следующие факторы:

  • Малыш голоден (ему может не хватать молока);
  • Он мокрый (переполнился подгузник);
  • Ему жарко или холодно (переоденьте, укройте одеялом или проветрите комнату);
  • У него что-то болит (самая частая проблема – колики);
  • Его беспокоит отсутствие мамы (возьмите малыша на руки или положите к себе в кровать);
  • Он находится в непривычной обстановке (путешествие, поездка в гости).

Проще говоря – в подавляющем большинстве случаев плохой сон грудного ребенка связан с физиологическими причинами. Кстати, одна из теорий о том, почему грудной ребенок не спит ночью, связана с кормлением по требованию. Помочь в решении этой проблемы может совместный сон грудного ребенка и мамы – тогда и малыш поест, когда ему нужно, и мама сможет выспаться.

Кроме того, ночной сон часто можно улучшить благодаря своеобразным ритуалам: купанию в ванночке с успокаивающими экстрактами, колыбельной песней, ритмичными поглаживаниями по спинке. Малыши часто пугаются, если мама не находится рядом – если совместный сон невозможен, то поглаживание в кроватке и успокаивающий мамин голос окажут свое целебное воздействие.

Если грудной ребенок не спит днем, не нужно пытаться насильно усыпить его, это может привести к противоположному эффекту. Точно также нет смысла пытаться «умотать» малыша новыми впечатлениями – он может перевозбудиться. Дайте ребенку возможность успокоиться и отвлечься, предложите грудь или смесь, даже если для этого еще не подошло время. Не забудьте измерить температуру. Капризы и непонятные требования – первый признак того, что кроха плохо себя чувствует, и эти симптомы могут быть началом заболевания.

Когда сон – это сигнал опасности

Итак, если малыш очень плохо спит, и нет никаких видимых причин для того, чтобы объяснить это, родителям стоит показать малыша невропатологу. Но и слишком долгий сон может говорить о том, что со здоровьем крохи не все в порядке. И об этом нужно помнить родителям.

Если сон грудного ребенка (не ночной) продолжается более 4-5 часов, сразу попробуйте разбудить малыша, особенно если он не меняет позу за все время сна. Это же относится к случаям, если дыхание ребенка изменилось, стало поверхностным и тяжелым, а так же если во время глубокого сна его губы или носогубный треугольник стали синюшными и малыша не удается разбудить. Во всех этих случаях немедленно вызывайте скорую помощь!

Теперь вы знаете, сколько спит грудной ребенок, и как ему помочь в нормализации сна. Мы надеемся, что вы сможете справиться со всеми проблемами сна у грудничков. Совет мамам: не пренебрегайте возможностью отдохнуть днем, пока малыш сладко спит. Это поможет вам восстановить собственные силы. Совсем скоро ваш режим станет нормальным, но первый год жизни ребенка – это непростое испытание для родителей.

Текст: Ольга Панкратьева

Источники: http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/21350-plohoy-nochnoy-son-u-rebenka-do-goda-prichiny-chto-sovetuet-komarovskiy.html, http://xn—-jtbaaldsgaoflxr4fyc.xn--p1ai/народные-рецепты/детские-болезни/299-народные-средства-от-нарушений-сна-у-детей, http://lady7.net/son-grudnogo-rebenka.html

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here