Режим дня ребенка в 10 месяцев

0
254

Режим питания и сна ребенка в 10 месяцев: как организовать правильный распорядок дня?

Десятимесячный возраст — замечательный период в жизни малыша. Вы уже чувствуете себя опытной уверенной мамой, для которой не может быть сюрпризов. К тому же ребенок в 10 месяцев и его режим вместе перестают меняться с невероятной скоростью, он все больше бодрствует. Это значит, что у вас появляется шанс на безмятежный сон в течение всей ночи при условии соблюдения четкого распорядка дня крохи. Безусловно, и родителям необходимо подстроиться под него, тогда чувство усталости и недосыпа уйдут в прошлое, а радость от материнства нахлынет с новой силой.

Режим дня ребенка в 10 месяцев В 10 месяцев маленький человечек становится более самостоятельным, его режим дня уже отдаленно напоминает режим взрослого человека

Продолжительность сна малыша

Совсем недавно вашему малышу был необходим трехразовый дневной сон, но теперь ему хочется как можно больше играть, познавать мир вокруг. Какой тут может быть отдых. Таким образом, к десятимесячному возрасту большинство детей спят в светлое время суток всего 2 раза. Сначала может показаться, что это очень мало, ведь еще недавно ребенок спал утром и вечером по 40 минут и целых 1,5-2 часа днем.

Теперь первый раз малыш захочет вздремнуть в 10.00-11.00 (при условии подъема в 6-7 утра), а вечерний сон настигнет его в 15.00-16.00. Переключившись на такое расписание сна малыша, вы оцените все достоинства перестройки: обеденное время будет свободно для развивающих занятий, прогулок, игр, а вечером можно всей семьей поехать отдохнуть, к тому же у вас появится больше заветных минут для себя лично.

Самое прекрасное, что соблюдение такого расписания сна в десятимесячном возрасте приведет к продолжительному отдыху ночью: малыш должен спать от 10 до 12 часов. Не забывайте прислушиваться к ребенку, его состоянию и настроению. Если он активен, весел, при этом спокоен — значит, такое расписание пребывания в царстве Морфея ему подходит. Здоровый длительный сон — залог хорошего развития ребенка. Описанный график ночного и дневного отдыха ребенка просуществует в вашей совместной жизни до 1-1,5 лет, далее кроха будет спать один раз в светлое время.

Режим дня ребенка в 10 месяцев

Старайтесь четко организовать отдых крохи днем, пусть он будет четким по времени, чтобы не было сдвигов по графику — тогда не будет проблем с засыпанием в любое время суток. Если малыш захочет спать, отклонившись от времени, дайте ему эту возможность, не настаивайте на своем. Может быть, кроха приболел.

Организация дня ребенка в возрасте 10 месяцев

Кроха становится все активнее и подвижнее, он может перемещаться по квартире самостоятельно ползком, а некоторые детки уже делают первые неуклюжие забавные шажки. Неудивительно, что вам не хочется отвлекать его от стольких важных занятий, тем более сам малыш не стремится отрываться от нового открытия на полпути. Что же делать? Отказаться от режима дня совсем или просто подкорректировать его для ребенка 10 месяцев? Врачи сходятся в одном: распорядок дня должен быть в этом возрасте, и пускать все на самотек не стоит.

Организовать режим ребенка в 10 месяцев поможет простая таблица, в ней расписано все по часам:

Второй ужин. Смесь, грудное молоко, кефир или йогурт. Если малыш просыпается ночью от голода, то перед сном можно дать кашку.

Между обедом и ужином попробуйте дать ребенку легкий перекус — например, фруктовое пюре. Ничего страшного, если малыш поест на 10-15 минут позже отмеченного времени.

Режим дня ребенка в 10 месяцев Фруктовое пюре — отличный вариант перекуса, полезный и в то же время легкий. Его можно приготовить самостоятельно

Соблюдение распорядка дня

Режим дня ребенка в 10 месяцев – это, прежде всего, дисциплина, а значит, удобство и спокойствие для самого ребенка и мамы. Несоблюдение привычного распорядка чревато тем, что кроха будет нервничать, капризничать, плохо кушать и засыпать, что не лучшим образом скажется на его самочувствии. Вы будете вымотаны и раздражены от этого. Часто родители думают, что такое поведение детей связано с каким-то очередным возрастным кризисом или особенностями характера чада — это вовсе не так. Начать нужно с себя, следует понять, что четкий режим дня нужен 10-месячному ребенку для отличного самочувствия и развития.

Предложенные выше схемы сна, питания и дня в целом носят рекомендательный характер для крохи в 10 месяцев. У каждого человека, даже очень маленького, есть свои особенности и биологические часы, нужно подобрать и выработать комфортный жизненный ритм, подходящий именно вам с крохой.

Режим дня ребенка в 10 месяцев

Главное, чтобы утреннее пробуждение и отход ко сну всегда были в одно и то же время, это же касается и кормлений. Внутренние биоритмы десятимесячного ребенка «привыкнут» засыпать и кушать по часам, к тому же четкое расписание жизни очень способствует удобному планированию времени мамы. Вы будете четко знать на сколько можно отлучиться или сколько еще побыть в гостях с ребенком, чтобы это было радостью для вас обоих.

Что же обычно мешает организовать жизнь десятимесячного малыша? Как правило, это некачественный, часто прерывающийся сон. Проследите, нет ли в вашей жизни с ребенком следующих нюансов:

  • слишком позднее отхождение к ночном сну;
  • температура в комнате больше 22 градусов;
  • Вы забываете постоянно проветривать детскую;
  • Ваш малыш получает очень-очень много эмоций и впечатлений.

Если хоть на один пункт вы ответили положительно, то его необходимо устранить. Именно возможность крепко спать — основа соблюдения дисциплины.

Соблюдение распорядка дня лучше прививать с младенчества, ведь эта привычка пригодится повзрослевшему ребенку и его родителям не один раз. Доктор Комаровский в своих лекциях делает особенный упор на цикличность.

Внимание! Вся информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях и носит ознакомительный характер. По всем вопросам диагностики и лечения заболеваний необходимо обратиться к врачу за очной консультацией.

Пользовательское соглашение
Копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации проекта и активной ссылки на http://vseprorebenka.ru запрещено.

© «Все про ребенка», 2016 — 2017

Режим дня ребенка в 10 месяцев

Режим дня ребенка в 10 месяцев

Режим дня ребенка в 10 месяцев

Начинается самая активная пора в жизни подрастающего малыша, сейчас он интересуется абсолютно всем, самостоятельно ходит и выбирает для себя познавательные игры .

Молодым родителям стоит набраться терпения, ведь в возрасте десяти месяцев ребёнок отлично понимает слово «нет», и начинает проявлять свой характер. Постарайтесь подробно обосновывать свой отказ, чтобы кроха понимал, что есть действительно запретные вещи и в жизни не бывает только так, как хочется.

У большинства карапузов распорядок дня практически не меняется, однако количество дневных снов сокращается и это необходимо для последующего приучения к детскому саду.

Сейчас для ребёнка интересно абсолютно всё от закрытого шкафа до содержимого холодильника, наступило время, когда нужно подбирать занятие по душе. На сегодняшний день открыто большое количество развивающих центров, где занятия по развитию начинаются с 3 месяцев жизни. Чем больше внимания вы уделите ребёнку сейчас, тем легче ему будет в детском саду и школе.

Самое вкусное в животик

Питание ребёнка – это головная боль любящих родителей, потому что именно от этого зависит гармоничное развитие и правильное пищеварение. Режим дня ребенка в 10 месяцев

В десять месяцев малыш кушает практически все продукты за исключением жирного, саленного и сладкого.

Стоит помнить, что, несмотря на разнообразие продуктов полезных ребёнку, необходимо тщательно выбирать способы приготовления блюд. Как правило, в этом возрасте дети съедают порядка 1200 граммов разнообразных продуктов и выпивают около 200 миллилитров воды и соков.

Если Вы по-прежнему кормите грудью, то количество кормлений нужно довести до двух раз в день по 150-200 миллилитров молока.В случае искусственного вскармливания грудное молоко можно заменить молочными смесями в той же пропорции.

Очень важно десятимесячному карапузу давать печенье и сухарики, чтобы точить свои новые зубки, это позволит выработать жевательный рефлекс и избежать последующих проблем с произношением.

В меню крохи обязательно должны входить свежие фрукты и овощи, молочные каши, творог, а также блюда из рыбы и мяса. Старайтесь готовить на пару и не мельчить продукты, дабы ребёнок научился жевать. Готовьте лёгкие супы в виде пюре на мясном бульоне с фрикадельками, знакомьте ребёнка с рыбными котлетками. Также полезным будут различные виды творожных запеканок с фруктами и овощами. Большую роль стоит уделить сохранению водного баланса в организме, для этого используйте чистую воду, фруктовые и овощные соки, а также различные детские чаи.

Нет ничего лучше активной жизни!

Режим дня ребенка в 10 месяцев

Физическое развитие играет огромную роль в жизни подрастающего ребёнка, поэтому с раннего возраста необходимо подобрать для него приемлемые упражнения на развитие отдельных групп мышц.

В возрасте десяти месяцев большинство детей уже активно ходят и изучают окружающий мир, поэтому нужно развивать выносливость и разрабатывать ножки.

Гимнастикой следует заниматься с утра. пока ребёнок не приступил к активной ходьбе, в комплекс упражнений чаще всего входят: движения ручками по кругу, приседания, поочерёдное сгибание и разгибание коленей, поднятие прямых ножек, отжимания и удерживание на кольцах. Все эти упражнения необходимы для наращивания мышечной массы, которая будет поддерживать позвоночник и кости. После упражнений следует делать расслабляющий массаж, лёгкие растирания и поглаживания вдоль мышц.

Ребёнок должен получать много кислорода, поэтому комнату нужно проветривать не менее 5 раз в день, а количество прогулок увеличить до 2. Если времени на прогулки не хватает нужно выносить колыбельку со спящим ребёнком на балкон, предварительно его тепло одеть. Соблюдение подобного графика позволит обеспечить отличные физические нагрузки и постоянный доступ кислорода в организм.

Купание на радость малышу

Здоровье ребёнка зависит от того насколько тщательно родители будут за ним следить и вводить в жизнь новые интересные процедуры. Режим дня ребенка в 10 месяцевЕсли Вы хотите, что ваш 10 месячный малыш отлично себя чувствовал и как можно реже страдал простудными заболеваниями, используйте методы закаливания. Именно с этого возраста нужно вводить обливание, лучше всего проводить это в промежутке времени от 16.00 до 19.00, ребёнок был активен целый день и нуждается в свежести.

Для начала температура воды должна составлять 36 градусов, просто обливайте кроху из шланга и рассказывайте как это полезно. Впоследствии необходимо снизить температуру воды до 28 градусов, это позволит приучить ребёнка к смене температурных режимов.

Помимо обливания, не стоит забывать и о вечернем купании, не смотря на то, что ребёнок уже большой и водные процедуры можно проводить через день, лучше всего не нарушать привычного распорядка дня. В 10 месяцев ребятишки обожают купаться и веселиться в воде, поэтому лишать их этого удовольствия не стоит. К тому же после 30 минутного купания дети быстро засыпают и прекрасно спят всю ночь. В воду нужно добавлять различные масла и травяные отвары, чтобы кожа ребёнка была защищена от воздействия внешних факторов. Для лучшего сна можно добавлять несколько капелек шалфея или лаванды. Используйте резиновые игрушки, чтобы малыш смог отвлечься от мытья головки и тельца, однако никогда не следует оставлять ребёнка в ванне без присмотра.

Сладкий сон для здоровья малыша

Крепкий сон важен для правильного развития детского организма, поэтому вы должны внимательно следить за режимом дня ребенка в 10 месяцев и подстраиваться под его биологические ритмы. Многие дети в этом возрасте переходят на 2 дневных сна по 3 часа, однако это правило действует не для всех.

Если ребёнок сильно устаёт и нуждается в отдыхе, он по-прежнему может спать три раза в день. Лучше всего, если ребёнок самостоятельно увеличит период бодрствования, дело в том, что чрезмерная активность отнимает много сил у растущего организма и процесс развития замедляется. Перед вечерним сном обязательно проветривайте комнату по 10-15 минут, также делайте расслабляющий массаж и натирайте тело крохи защитными кремами.

В большинстве случаев на этом месяце жизни дети спят от 9 до 12 часов за ночь в зависимости от дневного распорядка дня. В будущем ребёнок подберёт для себя оптимальный режим бодрствования и сна. но сейчас не стоит насильно его укладывать или пробуждать.

Психология и эмоциональность

Развитие ребёнка на десятом месяце жизни достигает своего апогея, потому что именно с этого возраста начинаются постоянные капризы, сопротивления, лёгкая агрессия и беспричинная радость. Родителям не стоит волноваться, если у ребёнка часто меняется настроение, ведь именно сейчас он сталкивается с новыми открытиями, чувствует вокруг себя людей с различной энергетикой и начинает воспринимать их с позиции взрослого человека.

Режим дня ребенка в 10 месяцев

В психологическом плане десятимесячные карапузы становятся отличными манипуляторами, потому что чётко понимают, что родители реагируют на смену их настроения.

Для ребёнка уже доступные такие эмоции, как негодование, удивление, разочарование, обида, благодарность, симпатия, нежность, искренность, любовь и забота. Детки стараются проявлять чувство нежности к маме и папе, игрушкам, которые их окружают. В данном возрасте вы прекрасно сможете приучить малыша ходить на горшок, самое главное начать эту процедуру в виде игры, но, ни в коем случае не отвлекайте его игрушками, в то время как он сидит на горшке.

В качестве развлечений можно использовать мяч, а также различные активные игры на природе. это будет способствовать активному развитию мускулатуры. Начинайте рисовать и раскрашивать, читайте больше книг и слушайте приятную музыку.

Распорядок дня ребенка в 10 месяцев

  • 7.00 – просыпаемся, чистим зубки и умываем лицо и ручки.
  • 7.30 – 9.00 – завтракаем и играем и рисуем.
  • 9.00- 11.00 – ложимся отдыхать, и накапливаем силы для игр.
  • 11.00 – 11.30 – обедаем перед прогулкой.
  • 11.30 – 13.00 – выходим на улицу и изучаем окружающий мир.
  • 13.00 – 15.00 – второй раз ложимся спать.
  • 15.00 – 15.30 – плотно кушаем.
  • 15.00 – 17.00 – делаем упражнения, обливаемся и играем.
  • 17.00 – 19.00 – сон перед длинным вечером.
  • 19.00 – 19.30 – ужинаем и лакомимся фруктами.
  • 19.30 – 21.00 – вечерняя прогулка, купание, массаж и сказка перед сном.
  • 21.00 – 7.00 – крепкий ночной сон.
  • 23. 00 – если ребёнок просит, кормим молочком.

Режим ребенка в 10 месяцев: преимущества «старого-нового» распорядка

В продолжение темы предлагаем посмотреть интервью с экспертом о том, как правильно составить меню для малыша в 10 месяцев.

Как соблюдать режим

Режим дня ребенка в 10 месяцев Четко сформированный распорядок дня ребенка в 10 месяцев обеспечивает здоровье ему и нормальное самочувствие маме. При несоблюдении графика малыш становится нервным, капризным, ухудшается аппетит. Многие родители считают, что кроха так демонстрирует характер. Это не верное суждение, так как подобные психологические моменты для данного возраста не характерны. Сейчас крайне важно дисциплинировать и малыша и самих себя, чтобы избежать таких трудностей.

Даже если ваш ритм жизни отличается от рекомендованного (например, вы просыпаетесь не в 6.00, а на час позже), всегда укладывайте малыша спать в одно и то же время днем и вечером, кормите строго по часам. Такой распорядок удобен, так как ребенок всегда спокоен, укладывается спать без истерик и нервов. Мама же может планировать свой день, посвящая время не только семье, но и себе.

Нарушение периодичности и длительности сна требует выяснения причин.

  • К ним относятся поздние укладывания спать — когда тот самый «момент» упущен, кроха более утомляется. Засыпать ему значительно сложнее, а сон становится чутким, беспокойным.
  • Некрепко спят детки, получившие за день слишком много впечатлений, поэтому яркие эмоции и новые ощущения крохи до года следует тщательно дозировать.
  • Большое значение имеет атмосфера в комнате. Идеальным сон малыша будет только в хорошо проветренной детской, где регулярно проводится влажная уборка, температура воздуха не превышает 22°С.

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

Источники: http://vseprorebenka.ru/uhod/rasporyadok/rezhim-rebenka-v-10-mesyacev.html, http://luckymummy.ru/235-rezhim-dnya-rebenka-v-10-mesyacev.html, http://kids365.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-10-mesyacev/

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here