Смесь для повышения лактации

0
289

Смеси для кормящих мам — тонкости выбора

  • Смесь для повышения лактации Виктория Дроздова 02-04-2017 0 5

    Интересно, среди наших читательниц есть мамочки, которые не столкнулись с проблемами во время грудного вскармливания? Если да, то отписывайтесь в комментариях и принимайте наши искренние поздравления! Но все-таки большинство мам сталкиваются с некоторыми неожиданными неприятностями, к которым они не всегда бывают готовы. Например, многие женщины переживают трудности с лактацией, и распространенным решением здесь будет смесь для кормящих мам. В этой статье мы рассказали обо всех тонкостях данного продукта.

    Смесь для повышения лактации

    Когда рождается малыш, каждая женщина переживает новый ответственный этап своей жизни. Он наполнен необъятным ежедневным счастьем, напополам поделенным с огромной ответственностью. Добавим в этот союз еще и некоторые переживания, без которых, пожалуй, трудно представить мамину жизнь. Их большую долю порой составляет качество лактации. Кормящая мама часто сомневается, хватает ли ребенку молока, а если нет, необходима ли смесь для лактации, какую выбрать и как принимать. Ответы на эти и некоторые другие вопросы вы найдете в нашей статье.

    А есть ли проблема?

    Всемирная организация здравоохранения настоятельно советует всем мамам кормить своего малыша грудным молоком минимум до исполнения ему 6 месяцев, а еще лучше до 2 лет. Иногда женщина и рада подарить крохе всю пользу грудного вскармливания, но сталкивается с нехваткой молока. Это явление называется гипогалактия и оно знакомо многим женщинам.

    Многим женщинам знакомы также и переживания на эту тему. Иногда беспокойства не имеют оснований, а иногда и требуют мер для устранения проблемы. Есть несколько стопроцентных признаков того, что малышу стало не хватать грудного молока. Ознакомившись с ними, вы поймете, имеет ли это явление место в вашей жизни и жизни вашего карапуза.

    • показателем проблемы может быть небольшая прибавка малыша в весе в течение месяца;
    • беспокойство и раздражение ребенка;
    • нервное поведение у груди;
    • кроха стал реже писаться (здоровый ребенок делает это не менее 6 раз в сутки);
    • снижение суточного количества грудного молока.

    Все эти показатели в совокупности могут сообщить вам о гипогалактии. И если вы обнаружили это у себя, не расстраивайтесь: многие кормящие мамочки на личном опыте проверили, что это довольно просто исправить.

    Смесь для повышения лактации

    Источник проблемы

    Порой мама сама того не подозревая создает почву для появления нехватки молока. Корень проблемы в большинстве ситуаций можно найти в неправильном режиме женщины. Мы расскажем о самых распространенных факторах, которые провоцируют гипогалактию.

    • стресс и нервное напряжение (первое место в рейтинге причин);
    • несоблюдение режима сна и отдыха;
    • плохая экология;
    • роды с большой потерей крови;
    • неправильное питание;
    • некоторые хронические заболевания;
    • ошибки в организации грудного вскармливания;
    • редкое прикладывание малыша к груди;
    • кормление по часам.

    С низкой лактацией сталкиваются порядка 30% кормящих мам. И очень часто поработав над этими причинами, вопрос использования специальных смесей для улучшения лактации отпадает у мам сам собой, ведь проблема исчезает.

    Что можно предпринять

    Специалисты по грудному вскармливанию давно обнаружили такое явление, как лактационный криз. И если вы столкнулись с резкой нехваткой молока в течение 2-4 дней, то, значит, вас посетил именно лактационный криз. Волноваться в этом случаем не стоит: ведь это явление знакомо практически любой кормящей маме. Радует его небольшая продолжительность: вы и опомниться не успеете, как все придет в норму.

    Но иногда несколькими днями дело не ограничивается, и нехватка молока превращается в регулярную проблему. В этом случае мы не советуем сразу же бежать в ближайшую аптеку за спасительной смесью для повышения лактации. Сначала попробуйте универсальные методы для устранения проблемы.

    • первым делом нужно успокоиться и перестать нервничать;
    • обязательно высыпайтесь;
    • больше отдыхайте: вы это заслужили;
    • чаще прикладывайте малыша к груди;
    • позвольте ребенку кушать столько времени, сколько ему для этого требуется;
    • пейте больше жидкости;
    • правильно питайтесь;
    • пусть кормление будет по требованию малыша.

    И только если комплекс этих мер не сработал, можно переходить к следующему действию — покупке специального средства для увеличения лактации.

    Смесь для повышения лактации

    Что выбрать

    Зайдя в аптеку или специализированный магазин, вы увидите несколько видов продуктов для увеличения количества молока. Вот самые распространенные препараты:

    • Среди кормящих мам популярностью пользуются лактогонные чаи. Если вы остановите выбор на них, перед покупкой обратите внимание на состав: он должен включать разрешенные мамам травы. Среди отечественных чаев хорошо себя зарекомендовали «Бабушкино лукошко», «Лактафитол» и «Лактавит» .
    • Вам могут помочь и БАДы. Например, «Апилактин» назначают сразу после родов, а «Лактогон» подходит женщинам с тяжелым акушерским анамнезом. Но практически все БАДы для мам имеют существенный минус: продукты пчеловодства в их составе могут легко спровоцировать аллергию.
    • Имеет смысл обратить внимание на специальные фруктовые напитки и соки, доверием среди которых пользуются «Нестле» и «ХИПП». Они характеризуются необходимым комплексом витаминов для кормящей мамы.
    • Фармацевт может вам предложить и витаминно-минеральные комплексы. Для мам большую пользу представляют минеральные вещества, микроэлементы и поливитамины в их составе. Хорошо зарекомендовали себя такие средства как «Гендевит», «Матерна» и «Центрум» .
    • Среди всего разнообразия смесей с лактогонными добавками особой популярностью пользуется «Млечный путь». который разработан специально для мам во время грудного вскармливания. Этот препарат часто назначают женщинам из группы риска для увеличения количества молока, а также во время лактационных кризов. Его полезные функции обусловлены содержанием экстракта галеги — эта чудодейственная трава прекрасно переносится.

    Однако все чаще во всем разнообразии продуктов женщинами выбираются смеси для кормящих мам. Главное преимущество состоит в том, что их состав максимально приближен к грудному молоку.

    И раз последний вид продукта для повышения лактации является самым популярным, мы предлагаем на нем и остановить внимание.

    Самые популярные смеси

    Чтобы облегчить вам выбор специальной смеси для лактации, мы узнали о самых известных вариантах среди кормящих мам, которые уже давно завоевали доверие.

    • На отечественном рынке аналогичных продуктов лидирующую позицию по праву заняла смесь «Фемилак» от изготовителя «Нутритек». Это сухой продукт с богатым содержанием витаминов, полиненасыщенных жирных кислот и таурином. Смесь, кстати, применяется и для обеспечения здоровья беременной женщины. Она примечательна и тем, что не провоцирует появление лишнего веса.
    • В одном ряду с «Фемилаком» кормящие мамы ставят «Энфа-маму» из США и «Думил Маму плюс» из Дании. Их главное отличие в отсутствии таурина в составе данных двух смесей. «Думил Мама плюс» помимо функции увеличения грудного молока служит профилактикой кариеса и остеопороза: приятный бонус. А «Энфа-мама» стоит на страже полноценного меню, ведь восполняет питательные потребности мамы.
    • На основе соевого белка популярна смесь «Олимпик» от таких производителей, как «Истра» и «Нутриция».
    • Очередная качественная смесь для повышения лактации — это «Лактамил». В ее составе есть список полезных трав (смесь тмина, фенхеля и аниса), а также необходимые кормящей маме микроэлементы.

    Видеообзор смесей для кормящих

    Особенности приема

    Правильный принцип употребления смеси для увеличения лактации будет у каждого продукта индивидуальный, поэтому обязательно ознакомьтесь с этой информацией на упаковке.

    Как правило, все смеси для кормящих мам разводятся водой, их можно пить залпом или добавлять в чай. А вот дозировка у различных смесей будет разной.

    Аллергия на смесь — явление довольно редкое, но иногда все же случается. Например, если мама страдает негативными реакциями на молоко, ей нужно предпочесть продукт на основе соевого молока.

    Иногда у женщины наблюдается непереносимость витамина С, который является обязательным компонентом в составе смеси. Но его доля не так значительна, поэтому даже мамы с такой особенностью могут принимать смесь, чтобы повысить качество грудного молока и увеличить его количество. Главное, начинайте с маленькой порции, чтобы наблюдать реакцию.

    От первого лица

    Чтобы не быть голословными, мы спросили реальных кормящих мамочек об их впечатлении от различных смесей для улучшения лактации молока. Выражение «на вкус и цвет» работает на практике в выборе данного продукта.

    Мне помогла наладить кормление смесь «Лактамил» от компании Nutrilak. До нее я пробовала различные чаи и соки: они были почти бесполезны, поэтому я очень радовалась, когда мне помогла эта смесь. Единственный минус — это высокая стоимость, при этом одной упаковки мне хватало меньше чем на неделю. Как-то раз я забыла ее купить и ситуация с нехваткой молока сразу же вернулась: видимо, эту смесь нужно пить постоянно, чтобы эффект не пропадал или у меня у одной так.

    Я начиталась положительных отзывов в интернете о смеси «Лактамил» и решила купить именно ее. Сразу хочу отметить главный недостаток — это ужасный вкус. Конечно, ради ребеночка можно и потерпеть, но не до такой же степени! Хотя моей подруге наоборот вкус понравился, так что тут кому как. Зато смесь реально помогла, молока стало больше.

    Я купила смесь «Фемилак» и мне сразу же повезло. Во-первых, она увеличила количество молока, поэтому очень рекомендую ее всем кормящим мамам. Во-вторых, смесь имеет приятный вкус и отлично насыщает. И, в-третьих, меня порадовала доступная цена: по сравнению с остальными смесями она дешевая.

    Я столкнулась с проблемой нехватки молока, когда сыну исполнилось 3 месяца. Сначала я купила чай для повышения лактации, не помню названия. Зато помню, что он мне никак не помог. Потом я решила потратиться на «Млечный путь». Я была в восторге — молоко пришло буквально на следующий день! А еще у меня, наконец, перестали выпадать волосы — не знаю, совпадение или нет, но думаю, что это из-за витаминов в составе. Правда, вкус у смеси малоприятный и ее нужно пить залпом — хотя это такая мелочь по сравнению с эффектом от нее.

    Мы заметили одну особенность смесей: иногда один вид продукта какой-то маме помогает для улучшений лактации и нравится ей на вкус, зато для другой женщины оказывается почти бесполезным. Поэтому чаще всего проверить смесь можно только на личном опыте.

    Смесь для повышения лактации

    А мы, в свою очередь, хотим пожелать всем кормящим мамочкам в идеале не встречаться с проблемами лактации. А если уж и столкнуться, то встретить их во всеоружии и мгновенно дать отпор. И тогда никакие неприятности во время грудного вскармливания вам будут нипочем!

    Методы повышения лактации: продукты, народные средства, препараты

    Кормление грудью – это естественный процесс, который иногда нарушается. Причин этому много, одна из них – гипогалактия (уменьшение объёма или длительности лактации). Но что делать, если кормящая мама стремится продолжить грудное вскармливание? Как наладить это процесс без вреда для ребёнка?

    Существуют различные методы увеличения лактации. Подробнее об этом далее.

    Смесь для повышения лактации

    Причины снижения лактации

    Первичная гипогалактия – дефицит молока с первых дней, возникает редко, не более чем у 5% женщин из-за нейроэндокринных расстройств.

    В других случаях лактация снижается по следующим причинам:

    1. У женщины отсутствует доминанта лактации – убеждённость в том, что грудное молоко лучшее питание (психологическая проблема).
    2. Несбалансированный рацион питания в период беременности и грудного вскармливания.
    3. Стрессовые состояния.
    4. Большие паузы между кормлением.
    5. Раннее введение искусственно питания.
    6. Кормление новорождённого по графику, а не по требованию.

    Всё эти состояния опасны и грозят резким уменьшением выработки грудного молока.

    Смесь для повышения лактации

    Ещё одна опасность – лактационный криз. который может возникнуть на протяжении первых полгода после родов. У кормящей мамы периодически уменьшается и увеличивается количество грудного молока. Это объясняется тем, что ребёнок растёт, аппетит его резко увеличивается, а материнский организм просто не успевает приспособиться к подобным скачкам. Именно в этот период происходит гормональный дисбаланс, который сказывается на объёме молока.

    Для сохранения и улучшения лактации необходимо вычислить лактационный криз и стараться кормить ребёнка чаще. Чтобы лактация улучшилась, используйте различные травы, народные средства и биологически активные препараты.

    Симптомы недостатка грудного молока

    Гипогалактию определяют по поведению ребёнка, основные симптомы:

    • грудничок медленно прибавляет в весе (менее 500 г за месяц);
    • уменьшился суточный объём мочи (мочеиспускание менее 6 раз за 24 часа);
    • новорождённый беспокойный, особенно во время кормления.

    Именно по этим признакам вычисляют уменьшение объёма молока у кормящей мамы. Если у вас есть подозрения на гиполактию, то проведите исследование, для этого взвешивайте ребёнка на протяжении 24 часов до кормления и после него, записывайте данные.

    Смесь для повышения лактации

    Если диагноз подтвердился, то необходимо действовать. Чтобы улучшить лактацию, увеличьте число кормлений за сутки. Если проблема имеет психологическое происхождение, то необходима консультация специалиста. Травы, сбалансированное питание тоже помогают справиться с проблемой.

    Продукты для повышения лактации

    Питательность рациона лактирующей женщины должна составлять около 2400 ккал, это на 800–1000 ккал больше, чем обычно. Ежедневный рацион кормящей мамы включает нежирное мясо птицы, морскую рыбу, кисломолочные продукты. Не обойтись без овощей и фруктов. Что касается сливочного масла, то суточная порция не должна превышать 20 г. Важно чётко соблюдать соотношение белков, углеводов и жиров.

    Суточный объём жидкости – минимум 2 л, лучше, если это будет обычная фильтрованная вода. При чрезмерном употреблении жидкости в молоке будет меньше белков и витаминов. А поэтому необходимо придерживаться нормы.

    Смесь для повышения лактации

    Если женщина при лактации употребляет в большом количестве сахар, кондитерские и мучные изделия, то количество белка в молоке уменьшится. А протеины необходимы новрождённым для нормального развития.

    Прежде чем увеличивать объём молока, убедитесь, что проблема существует. Для этого лучше проконсультироваться с педиатром.

    Для увеличения лактации откажитесь от следующих продуктов и напитков:

    • шоколад;
    • тонизирующие напитки (кофе, крепкий чай);
    • цитрусовые;
    • грибы;
    • какао;
    • спиртные напитки.

    Категорически запрещено курение!

    Из-за лука, чеснока и специй молоко приобретает неприятный вкус, и малыш может отказаться от нескольких кормлений.

    Для того чтобы повысить выработку молока, пейте слабый чай с добавлением мёда. Но следите за дозировкой, так как мёд считается аллергеном. Выпивайте напиток за 30 минут до кормления.

    Не отказывайте от мясных, куриных бульонов, твёрдых сыров, семечек и кисломолочной продукции.

    Смесь для повышения лактации

    Специализированные продукты, благодаря которым увеличивается лактация:

    • Фемилак – сухая смесь, в состав которой входят витамины, полинасыщенные жирные кислоты, таурин.
    • Энфа-мама – сухая смесь, с аналогичным составом, но без таурина.
    • Думил Мама + – сухой молочный продукт с аналогичными компонентами без таурина.
    • Олимпик – сухая смесь с витаминами и соевым белком в составе.
    • Млечный путь – молочная смесь с изолятом соевого протеина и экстрактом козлятника.

    Все эти продукты насыщают организм матери минералами, микроэлементами, поливитаминами, корригируют рацион по белкам жирам, углеводам.

    Народные средства для увеличения лактации

    Бороться с гиполактией можно с помощью народных средств. В период грудного вскармливания используйте травы для приготовления лечебных отваров.

    Смесь для повышения лактации

    Для улучшения лактации приготовьте следующие напитки:

    • Залейте 8 г одуванчика (корень) 200 мл кипятка, дайте настояться. Употребляйте 4 раза за день до приёма пищи.
    • Крапива – отличное молокогонное средство. Залейте 25 г сухих листьев травы 200 мл кипятка, через 20 минут процедите и употребляйте по 30 мл трижды за сутки.
    • Залейте 40 г тмина кипятком (300 мл), процедите и принимайте по 100 мл трижды за сутки.
    • Залейте 50 г укропа кипячёной водой (300 мл), дайте настояться, через 20 минут процедите и принимайте по 100 мл трижды за сутки.
    • Для повышения выработки молока употребляйте по 200 мл сока берёзы за 30 минут до приёма пищи.
      Эти средства помогают бороться с гипогалактией у мамы. Необходимо получить разрешение врача на использование народных рецептов. Ведь многие травы являются аллергенами.

    Смесь для повышения лактации

    Эффективные средства, с помощью которых увеличивается лактация:

    • Сварите в молоке морковку, разделите её на 3 порции и употребляйте трижды в сутки. Повторяйте процедуру каждый день в течение 2 недель.
    • Ежедневно употребляйте перья зелёного лука.
    • Перемешайте 50 г плодов тмина со сметаной (120 г), поставьте на слабый огонь и кипятите 3 минуты. Употребляйте сразу всю порцию.

    Это далеко не все народные рецепты, которые помогают бороться с гиполактией. Обязательно советуйтесь с врачом о возможности применения того или иного средства.

    Препараты для увеличения лактации

    Иногда народные рецепты не помогают справиться с гиполактией, или у кормящей мамы нет времени на приготовление настоев и отваров. Тогда на помощь приходят лекарственные средства для увеличения выработки молока.

    Смесь для повышения лактации

    Во время приёма препаратов и лечебных напитков соблюдайте рацион, только так возможно повысить объём молока. Эффективные препараты:

    • Лактогон с пчелиным маточным молочком, укропом, имбирём, крапивой, душицей и т. д.
    • Апикалтин на основе цветочной пыльцы и маточного молочка помогает бороться с гиполактей. Во избежание неприятных симптомов препараты с продуктами пчеловодства принимайте под контролем врача.
    • Лактавит – эффективный препарат с тмином, фенхелем, крапивой и анисом. Сильные травы благотворно влияют на организм матери, с их помощью увеличивается лактация.
    • Апилак – препарат на основе пчелиного маточного молочка, в составе которого различные витамины и микроэлементы.
    • Млекоин – гомеопатический медикамент, который стимулирует выработку пролактина, необходим для улучшения лактации. Гомеопатические средства безопасны для ребёнка.

    Рекомендации по поддержке лактации

    Когда лактация наладилась, встаёт вопрос о сохранении этого состояния.

    Смесь для повышения лактации

    А поэтому лактирующим женщинам необходимо придерживаться следующих правил:

    • Следите за рационом питания.
    • Соблюдайте режим, минимальная длительность сна в сутки – 8 часов.
    • Совершайте пешие прогулки в течение 3–4 часов.
    • Обязательно прикладывайте ребёнка к груди ночью, чтобы не нарушить выработку гормона пролактина, который отвечает за повышение лактации.
    • Употребляйте кисломолочную продукцию.
    • Принимайте поливитаминные комплексы.
    • Избегайте стрессов.
    • Расслабьтесь во время кормления.

    При соблюдении этих правил лактация должна восстановиться и даже улучшиться. Если в результате применения всех этих методов ситуация не изменилась, проконсультируйтесь с врачом.

    20 продуктов для усиления лактации: лучший выбор молодой мамы

    После рождения ребенка важно подумать о получении им всех необходимых веществ, что может дать только полноценное грудное вскармливание. Стимулировать лактацию можно при помощи включения в рацион специальных продуктов: это позволит сохранить «натуральное кормление» без докорма смесями и дать малышу полной спектр витаминов и минералов.

    Смесь для повышения лактации

    Ограничения в меню при лактации

    Существуют продукты, которые могут и навредить выработке молока в организме женщины. Они задерживают воду в тканях, поэтому выделение молока может замедлиться. В рационе матери такая пища должна отсутствовать и по причине ее вредности для малыша, ведь речь идет о:

    • Копченостях (мясо, рыба), особенно продуктах горячего копчения;
    • Пересоленной еде;
    • Острых приправах, специях;
    • Консервированные продукты;
    • Пищевых добавках (глутамате натрия, консервантах и т.д.).

    Среди, казалось бы, безвредных чайных трав и огородной зелени тоже есть «нарушители» выработки молока. К ним относятся шалфей, мята, петрушка, и их в меню не должно быть хотя бы в первые 2-4 месяца лактации.

    Лучшие продукты для отличной лактации

    Есть продукты, которые можно периодически кушать для оптимальной выработки грудного молока, и ниже описаны основные из них.

    Самый простой вариант – пить зеленый чай с медом (не крепкий) или слабо заваренный черный чай с молоком. При склонности малыша или мамы к аллергии, медом лучше не злоупотреблять, а добавить в чай молоко. Если выпить напиток за 30 минут до кормления ребенка, выработка молока точно увеличится.

    2. Тмин и хлеб с тмином

    Можно тмин жевать, или кушать черный хлеб с его семенами. Также можно приготовить себе тминный напиток: 1 ч. ложку тмина заварить стаканом кипящего молока и настоять 2 часа. Принимать нужно этот напиток по полстакана за 15 минут до кормления.

    Узвар- это компот из сухофруктов (сливы, груши, яблоки, абрикосы), немного сахара, вода. Принимать узвар рекомендуется по стакану дважды в сутки. И лактацию усилит и витаминами богат.

    Подойдет для повышения выработки молока и простая вода, негазированная и чистая. Ее следует пить до 2 литров в сутки, тогда с кормлением не будет проблем. Но непосредственно перед кормлением лучше употребить напиток с более выраженным лактогенным действием (например, стакан молока или чашка зеленого чая).

    Масса полезных компонентов в орешках не только позволит малышу лучше расти и укреплять здоровье, но и питаться грудным молоком в достаточном количестве. Ежедневно надо кушать по 2-5 штук миндальных орехов (без соли и обжарки), но не злоупотреблять из-за риска появления болей в животе у малыша (вызывает газообразование у ребенка и может стать причиной сильнейшего запора.). Другие орехи (грецкие, кедровые, бразильские) работают аналогично, но они довольно жирные. Еще можно приготовить кедровый коктейль: 1 стол. ложку кедровых орехов залить стаканом воды на ночь, утром закипятить, добавить меду и выпить.

    Наши бабушки в качестве лактогенного средства употребляли чай с укропом. Ложку семени укропа заваривают 200 мл кипятка, настаивают ночь в термосе. Пьют дважды в день по пол стакана. Заменить семена укропа можно семенами тмина, аниса. На основе этих растений можно приготовить и другой травяной чай: по 20 г семян аниса и укропа, по 30 г семян пажитника сенного и плодов фенхеля измельчить и размешать. 1 ч. ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять и принимать 2 раза в день по стакану настоя за 15 минут до кормления.

    Можно приготовить себе укропный молочный коктейль. Для этого измельченные семена укропа смешай с кефиром, заправь мускатным орехом, присоли, процеди и пей перед завтраком.

    Однако стоит помнить, что и анис, и укроп могут вызвать аллергию.

    Растения, которые повышают лактацию, можно приобрести в любой аптеке. Среди них популярны душица, крапива, мелисса, укроп, анис, боярышник (ягоды). Следует делать из них сборы (соединять в равных пропорциях), заваривать ложку сырья стаканом кипятка и принимать трижды в сутки по 100 мл. Консультация врача перед потреблением любых трав обязательна. Они могут вызвать у ребенка колики или аллергию!

    Ореховое молочко готовится просто. 50 г грецких орешков нужно размолоть, залить 250 мл горячего молока, варить до небольшого загустения. В напиток добавить сахар по вкусу, принимать его по 70 мл. перед очередным кормлением (за 30 мин).

    9. Лактогенные продукты

    Есть продукты, способные усилить производство пролактина – гормона, отвечающего за лактацию и поддерживающего ее. Многие из них животного происхождения, высокобелковые, поэтому в меню они должны присутствовать согласно дневным нормам для кормящих женщин. Вот список продуктов:

    • Нежирные мясные супы, бульоны;
    • Рыба и мясо нежирного сорта;
    • Твердый сыр, адыгейский сыр, брынза;
    • Кисломолочная еда.

    Из неживотной пищи ускоряют продукцию нужного гормона семечки, морковь, мед, а также овощи и фрукты, в которых много клетчатки.

    Свежеотжатые соки. Приготовленные дома соки намного полезнее магазинных, принимать их надо сразу, без выстаивания в холодильнике. Прекрасно справятся с увеличением молока сок моркови, смородины, ягод терновника. Важно, чтоб соки были свежие, без консервантов, разбавленные водой.

    11. Ячменный отвар или ячменное кофе

    Ячменный кофе – отличный заменитель чая. Лучше пить такие напитки с медом, сахаром и молоком. Эти ячменные напитки можно купить в магазине в отделе диетического питания.

    Есть напиток, не отличающийся прекрасным вкусом, зато работающий не хуже соков. Это — сок редьки. Отжимают сок, разбавляют поровну водой, добавляют на стакан жидкости ложку меда. При болезнях ЖКТ такой напиток принимать нельзя.

    Самым хорошим эффектом для повышения лактации из трав обладает одуванчик. Его можно применять следующими способами:

    1. Свежие молодые листья одуванчиков измельчаем в мясорубке, отжимаем сок, солим, даем настояться 30 минут, и пьем по 100 мл 2 раза в день мелкими глотками. Чтоб улучшить вкус, можно добавить сок лимона, мед, сахар.
    2. Отвар из одуванчиков: на 1 ч. ложку измельченных корней и листьев одуванчика добавить стакан кипятка и настоять в течение часа. Затем процедить и пить по 50 мл 4 раза в день за 30 мин. до еды.
    3. Молочный коктейль из одуванчиков. Смешай стакан молока с 4 стаканами кефира, добавь 1 ст. ложку измельченных листьев укропа, лепестков одуванчика, 10 г перетертых грецких орехов и взбей миксером. Употреблять по полстакана на завтрак.

    Корень имбиря очистить, нарезать, поварить в литре воды 3-5 минут. Остудить, пить по 50 мл 4 раза в деньь. При желании можно сдобрить чай медом, лимоном.

    15. Витаминная масса

    Из сухофруктов можно варить не только компот, но и готовить витаминную массу. Для этого по 100 г кураги, инжира, изюма, чернослива хорошо промыть, добавить столько же грецких или кедровых орешков, все измельчить в однородную массу. Допускается положить в нее мед по вкусу. Кушать витаминное «блюдо» нужно за полчаса перед кормлением малыша, запивая теплым чаем.

    Если кушать на завтрак каши, богатые клетчаткой, это будет не только полезно для кишечника молодой мамы, но и повысит выработку молока. Особенно хороша для этой цели овсянка. Можно варить кашки на воде или молоке, кушать мюсли, либо заливать овсянку водой, оставлять на ночь и потреблять с кефиром. Каши отлично сочетаются с сухофруктами и медом.

    Специалисты советуют промывать крупу гречки, потом обжаривать ее на сковороде и кушать как семечки. Это тоже благоприятно скажется для лактации.

    Арбузы – прекрасный продукт для лактации – приобретать их следует только в сезон их созревания (с августа). Не стоит покупать арбузы до августа, они могут быть опасны из-за большого содержания нитратов и пестицидов.

    Лук, морковь раздобыть просто, а их способность влиять на выработку молока тоже высока. Свежие и отварные, приваренные, морковь и лук позитивное влияют на лактацию, поэтому постарайся добавлять их во все блюда.

    Для повышения лактации полезно есть любой вид листового салата, который приправлен оливковым маслом или сметаной.

    Дополнительные советы молодым мамам в период лактации:

    • Не нервничать;
    • Соблюдать режим дня, сна;
    • Больше отдыхать;
    • Не допускать стрессов, перегрузок;
    • Обязательно кормить ребенка ночью.

    В магазине товаров для детей или в любой аптеке представлены готовые чаи и сборы для женщин во время лактации. Они целенаправленно действуют, повышая количество молока. Но стоит помнить, что перебор в воздействии на лактацию может обернуться застоем молока в груди и развитием мастита. поэтому все хорошо в меру!

    Источники: http://edakarapuza.ru/laktaciya/organizaciya/smes-dlya-kormyashchih.html, http://vskormi.ru/breast-feeding/milk/lactation/preparati-dlya-uvelicheniya-laktazii/, http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/20-produktov-dlya-usileniya-laktatsii-luchshiy-vyibor-molodoy-mamyi.html

  • ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here