Закаливание ребенка с чего начать по комаровскому

0
596

Доктор Комаровский о закаливании детей

Лучший способ оградить ребенка от болезней — проводить своевременную и грамотную профилактику. Одним из лучших превентивных способов по праву считается закаливание. Однако бросаться с головой в экстремальные процедуры не стоит, родителям необходимо учитывать разные факторы, такие как состояние здоровья малыша, особенности его иммунитета, его возраст. О том, как правильно подойти к вопросам закаливания карапузов, детей дошкольного и школьного возраста, часто родителям рассказывает известный детский врач Евгений Комаровский.

Закаливание ребенка с чего начать по комаровскому

Что это такое

Закаливание детей — это комплекс мер по воздействию на детский организм разных природных факторов, таких как солнечный свет, вода, воздух и так далее. Часто в его основе лежит контраст (понижение и повышение температуры окружающей среды по отношению к температуре тела ребенка, повышение и повышение атмосферного давления. Цель — привести организм в «боевую готовность», адаптировать его к возможным внешним стрессам, тем самым повышая его способность противостоять негативному воздействию.

Закаливание ребенка с чего начать по комаровскому

Врачи давно доказали, что систематическое закаливание улучшает состав клеток. все органы и системы начинают действовать слаженнее и лучше. Улучшаются сон и аппетит, нормализуется кровообращение, процессы метаболизма, адаптационные механизмы совершенствуются быстрее, нервная система укрепляется. Такой способ профилактики был известен еще врачевателям Древней Греции и Рима.

Закаливание ребенка с чего начать по комаровскому

Способов закаливания медицина знает множество. Самые простые и доступные в домашних условиях — обтирание и обливание, контрастный душ, солнечные ванны, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе. Относительно длительное пребывание в ледяной воде (так называемое моржевание) детям не рекомендуется, им лучше подойдет контрастное чередование теплой и прохладной воды.

Закаливание ребенка с чего начать по комаровскому

Закаливать ребенка можно как целиком, так и практиковать местные процедуры — закаливание горла, например (для этого есть всем известный и вкусный способ — мороженое). Важно, чтобы терапия была постоянной, ведь после долгого перерыва эффект от закаливания сводится к минимуму, а затем и вообще теряется.

Евгений Комаровский, как и многие его коллеги, считает, что все дети появляются на свет с большими иммунными возможностями и способностями. И первые годы жизни нового человека связаны, увы, с тем, что самые любящих их люди — родители- делают все возможное и невозможное для того, чтобы эти врожденные способности адаптироваться к окружающему миру истребить. Для этого они не делают ничего сверхъестественного, достаточно создать грудничку тепличные условия, потеплее одевать, следить за стерильностью пищи, которую употребляет кроха, закрывать форточки и двери наглухо, почаще давать ребенку разные медикаменты.

А вот собственно и сам выпуск передачи доктора Комаровского посвященный детскому закаливанию.

В результате получится ребенок, который будет часто и сильно болеть всеми мыслимыми и немыслимыми заболеваниями, первое место среди них, однозначно, займут простудные недуги и вирусные инфекции.

Закаливание ребенка с чего начать по комаровскому

Евгений Олегович уверен, что детей нужно начинать закаливать с самого рождения. Главное, делать это каждый день, не пропуская ни одной процедуры, и подходить к закаливанию из соображений разумности. Если мама и папа подумали и решили, что они хотят закаливать свое чадо, им стоит начать с консультации врача-педиатра. Специалист осмотрит малыша, при необходимости назначит лабораторные анализы, и вынесет свой вердикт, можно ли этого конкретного ребенка закаливать, и какой из известных способов лучше выбрать.

Закаливание ребенка с чего начать по комаровскому

Когда закаливание нежелательно

  • При пороках сердца.
  • При низком уровне гемоглобина в крови (анемии).
  • При гриппе и ОРВИ в острой стадии, особенно если болезни сопровождаются повышением температуры тела.
  • При тяжелых неврологических состояниях новорожденного.
  • Глубоко недоношенным детям и малышам с разными стадиями истощения.

Закаливание ребенка с чего начать по комаровскому

Новорожденным

Для малыша, который только появился на свет, в качестве закаливания вполне подойдут обычные ритуалы — утренняя гимнастика, переодевание на прогулку, вечернее купание. Если педиатр разрешает, можно постепенно начинать обливание ножек младенца сначала прохладной водой, а затем и холодной. Длительность процедур должна постепенно увеличиваться. Необязательно практиковать контрастные ванны, но прогулки должны стать обязательным атрибутом каждого прожитого дня младенца, гулять с ним Евгений Комаровский рекомендует вне зависимости от погодных условий и времени года.

Закаливание ребенка с чего начать по комаровскому

Умывание — самое первое закаливание. Познакомить малыша с водой желательно в первый день после выписки из роддома, главное, чтобы температура воды была не ниже 28 градусов. Ее можно понижать на 2-3 градуса раз в три месяца, не чаще.

Закаливание ребенка с чего начать по комаровскому

Обливать ребенка можно с рождения, соблюдая температурный режим, о котором мы уже рассказали выше. Делать это надо 1 раз в день, после купания. Сначала аккуратно обливают пяточки, потом ножки, ручки, живот и плавно перемещаются к затылочной части крохи.

Закаливание ребенка с чего начать по комаровскому

С полугода младенца можно обтирать водой при помощи специальной фланелевой рукавицы. В первое время — только ручки и ножки, потом обтирать можно спинку, и в последнюю очередь — грудную клетку и животик.

Закаливание ребенка с чего начать по комаровскому

Солнечные ванны очень полезны для малышей, ведь под воздействием ультрафиолета вырабатывается витамин Д, который нужен организму, чтобы не развился рахит. Главное, дозировать пребывание крохи на солнце, избегать длительного воздействия прямых лучей на кожу малыша.

Детям от 3 лет и старше

Закаливаться никогда не поздно. убежден Евгений Комаровский. Поэтому начинать такие процедуры можно ребенку в любом возрасте, если в младенчестве это родителями не практиковалось. Подход все тот же, правда, начиная с трех лет можно использовать контрастный душ, а с 4 лет ребенка можно обливать холодной водой на улице, правда, без фанатизма. С трехлетнего возраста ребенку можно разрешать в летнее время в теплый денек довольно долго находиться на свежем воздухе в одних трусиках. Полезно систематическое посещение бассейна.

Закаливание ребенка с чего начать по комаровскому

Советы доктора Комаровского

  • Менять условия (температуру воды, например) следует исключительно постепенно. Резкий скачок может негативно отразиться на самочувствии ребенка.
  • Проводить процедуры желательно в игровой форме, чтобы кроха воспринимал происходящее как веселое занятие и хотел закаливаться.
  • Если ребенок начинает неадекватно воспринимать очередное повышение или понижение температуры воды и воздуха, он плачет и капризничает, следует прекратить процедуру, а на следующий день вернуться к предыдущему уровню температур.
  • При обливании и обтирании следует прикрывать половые органы мальчиков, чтобы не допускать перепадов температуры в районе гениталий, так как это впоследствии может негативно отразиться на репродуктивной функции.
  • Перекармливать ребенка ни в коем случае нельзя. Кушать он должен, когда он сам этого хочет, а не тогда, когда «подошло время», по мнению мамы и папы. Здоровый малыш всегда немного голодный, в меру худой и очень подвижный, говорит Комаровский. Эти три слова и должны стать ориентирами для заботливых родителей.
  • Одним из наиболее важных факторов своей системы закаливания Евгений Комаровский считает создание нормальных условий в доме, где живет ребенок. Нужны регулярные проветривания в любое время года, особенно если малыш заболел. Температура воздуха в помещении не должна превышать 18-20 градусов, влажность — 40-60%.
  • Нельзя кутать ребенка, его следует всегда одевать по погоде. Так, как вы одеты сами. Терморегуляция маленького тела может быть нарушена уже тем, что чрезмерно любящая мама или бабушка нарядила карапуза на прогулку в 2-3 кофточки и пару курток сверху. Потливость — верный путь к простуде.
  • Руководствоваться родители должны реакцией ребенка на закаливание. Температура воды, воздуха — это факторы сугубо индивидуальные, у одних они будут выше, у других ниже, все зависит от того, насколько комфортно будет себя чувствовать при проведении процедур малыш.

Закаливание ребенка с чего начать по комаровскому

Комаровский всегда подчеркивает, что закаливание — это не лечение, и нельзя холодными обливаниями избавить чадо от гайморита или хронического бронхита . Оно призвано повысить иммунитет, даже у часто болеющих детей, но на 100% не предохраняет от заражения гриппом или ОРВИ. Даже закаленный ребенок может заболеть. Но, во-первых, его шансы подхватить инфекцию несколько ниже, а, во-вторых, недуг он перенесет быстрее и легче, чем его незакаленные сверстники, которых родители растят в тепличных условиях.

Закаливание ребенка с чего начать по комаровскому

Свежее в разделе «Комаровский»

Закаливание новорождённых

Закаливание имеет существенное значение в развитии у ребёнка способности адаптироваться к изменяющимся условиям внешней среды, в особенности к перепадам температур. Регулярно меняя температуру воды и воздуха для грудничка, его организм начинает адаптироваться к теплу и холоду. Закаливание новорожденных повышает иммунитет к различным заболеваниям, способствует правильному психическому и физическому развитию, помогает наладить обменные процессы.

Начинать закаливание рекомендуется с первых дней жизни крохи, поскольку организм в этот период обладает высокой способностью приспосабливаться.

Закалённый малыш будет расти крепким, сильным, выносливым, обретет способность прекрасно переносить холод и жару, ветреную погоду, а болеть будет очень редко. Если проводить закаливания малыша с рождения, в будущем можно усовершенствовать процессы терморегуляции его организма.

С чего начать?

Не все знают, с чего начать закаливание ребёнка, а ведь очень важно, чтобы первые процедуры были приятны малышу, и не вызывали негатив. Итак, педиатр сообщил, что ребёнок здоров, значит можно применять все возможные щадящие методики закаливания, включающие воздействие водой, воздухом и солнцем.

Главное соблюдать следующие принципы:

Закаливание ребенка с чего начать по комаровскому

  • проводить процедуры систематически;
  • постепенно увеличивать время процедуры;
  • учитывать общее настроение ребёнка, проводить процедуры весело в виде игры;
  • нельзя допускать переохлаждения и перегрева малыша;
  • подбирать одежду, обувь в соответствии с погодой;
  • сочетать массаж, физические упражнения с закаливающими процедурами.

Способы закаливания грудничков

О здоровительные процедуры закаливания включают:

  • воздействие воздухом: воздушные ванны, прогулка и сон на воздухе;
  • воздействие водой: плавание, купание, контрастные ванны;
  • воздействие солнечным светом: световоздушные ванны.

Правила закаливания малышей

Многие считают закаливание ребёнка по Комаровскому идеальным вариантом, а потому приводим правила закаливания грудничков, основанные на его учении:

Закаливание ребенка с чего начать по комаровскому

  • Закаливание проводят исходя из индивидуальных особенностей ребёнка – процедуры можно проводить, когда малыш полностью здоров, учитывая его психическое и физическое развитие, поведение и реакцию на воздействие средств закаливания. Ослабленных малышей следует приучать к процедурам очень осторожно;
  • Постепенность проведения закаливания, особенно в первые дни, очень важна. Необходимо внимательно следить за самочувствием грудничка, его массой тела, крепостью сна, аппетитом;
  • Сразу подвергать малыша воздействию солнца и холодной воды нельзя. Детский организм адаптируется к условиям постепенно. Только посредством систематического приучения крохи к различным изменениям температур можно без вреда для здоровья получить ожидаемый результат.

Очень осторожно следует проводить методы закалки деток легковозбудимых и слабых. Для них рекомендуется сначала применять обтирание, затем частичное обливание и воздушные ванны, следуя принципу постепенности. Когда слабенький малыш окрепнет, можно переходить на закаливающие процедуры, рекомендованные здоровым малышам.

Важно соблюдать систематичность. Закаливание эффективно исключительно при регулярном (ежедневном) проведении процедур, причём их следует проводить вне зависимости от сезона.

Закаливание ребенка с чего начать по комаровскому

Тогда выработается условный рефлекс – под действием температур кровеносные сосуды быстро отреагируют сужением или расширением.

Детский организм не может быстро приспособиться к изменениям температуры. Если не укреплять выработанный рефлекс, сначала он погаснет, а потом исчезнет.

Делать перерывы на срок более 5 дней нельзя, иначе вся приобретённая организмом ребёнка устойчивость к воздействию внешней среды понизится.

Настроение ребёнка – важный фактор в закаливании

Если малыш беспокоится, капризничает, закаливание следует временно прекратить. Маленьким детям нужен особый подход и внимание, перед процедурой необходимо создать приятную обстановку, чтобы кроха не боялся, а также говорить ласковые слова, улыбаться и подбадривать малыша. Тогда закаливание будет радовать ребенка, и принесёт ожидаемые плоды.

Противопоказания к закаливанию у грудничков

Закаливание может принести ощутимую пользу, но от процедур следует отказаться, если имеются следующие противопоказания:

Закаливание ребенка с чего начать по комаровскому

  • острые заболевания, сопровождаемые повышением температуры;
  • острые расстройства кишечника и желудка;
  • повышенная нервная возбудимость;
  • декомпенсированный порок сердца;
  • анемия (низкое содержание гемоглобина);
  • потеря веса;
  • плохой сон;
  • негативная реакция на закаливающие процедуры.

Закаливание необходимая и совершенно не сложная часть ухода за грудничками.

Даже большинство деток, которым поначалу не понравились процедуры, привыкают, а значит, у родителей есть возможность укрепить иммунитет и здоровье своих детей.

Закаливание ребенка

Закаливание ребенка с чего начать по комаровскому

Чаще всего вопрос о начале проведения закаливающих процедур возникает после болезни ребенка. Но правильно ли начинать его в период выздоровления? Что такое закаливающие процедуры и как их грамотно проводить? В чем особенность сезонного закаливания? Давайте разберемся.

Правила закаливания детей: Комаровский

Известный педиатр акцентирует, что закаливание — это не дозированные воздействия водой, солнцем и воздухом, а принципиальная коррекция детского образа жизни. Начинать ее следует никак не с открывания форточки на 30 секунд. Старт закаливания, по мнению господина Комаровского — это четкий режим дня, правильная пища и одежда, спорт.

Педиатр уверен, что с малышом необходимо гулять в любую погоду, стимулировать его двигательную активность, не заставлять есть насильно, до минимума свести контакты с бытовой химией.

Если мальчик или девочка часто болеют, то, возможно, стоит уменьшить количество умственных нагрузок (изучение языков, музыкальное образование). При дефиците здоровья лишние знания ребенку счастья не принесут.

Болезненному малышу стоит привести в порядок его комнату: выбросить накопители пыли, ежедневно делать влажную уборку, не включать отопительные приборы. Дозировать ребенку нужно не свежий воздух, а уроки, телевизор и компьютер. Педиатр рекомендует чаще дарить прогулки вместо шоколадок, заменяя сладким общение с малышом. Такой образ жизни, по мнению врача, может сделать ребенка счастливым, а значит, здоровым.

Проведение любых закаливающих мероприятий требует неукоснительного соблюдения трех главных правил:

  1. Систематичность. Начатое дело следует выполнять каждый день без поводов пропустить процедуру.
  2. Постепенность, то есть плавное увеличение продолжительности воздействий, их интенсивности.
  3. Учет индивидуальных особенностей малыша, настроя самого ребенка, возраста, бытовых факторов.
  4. Закаливающие процедуры должны доставлять ребенку удовольствие. Если малышу больше нравится ходить босиком, нежели загорать, лежа, то пусть ходит.

Господин Комаровский подчеркивает, что закаливание не уменьшает частоту инфекционных болезней. Поэтому оно не убережет ваше дитя от ветрянки, если в детском саду эпидемия заболевания. Ребенок нуждается в гармоничном образе жизни больше, нежели в закаливающих мероприятиях.

Особенности закаливания летом, осенью, зимой

Сезонность — принцип, который учитывается при проведении закаливающих мероприятий. Так, например, только летом дитя может получать солнечные ванны. Ультрафиолет положительно влияет на детскую иммунную систему. Но чувствительность к ним у маленьких деток выше. И это стоит учесть. До года такие процедуры деткам противопоказаны. Осторожно их следует проводить и малышам в возрасте до двух лет. Трехлетним детям уже можно устраивать такие мероприятия при температуре 22° С.

Продолжительность первой ванночки для трехлетних детей составляет 3 минуты, старшим ее длительность можно увеличить до 5-6 минут. Ежедневно стоит увеличивать пребывание на солнце малыша на 5 минут. Довести его можно до получаса. Противопоказаны такие процедуры при температуре воздуха более 30°С.

Водные закаливающие процедуры можно проводить дома в любое время года. Это купания. В возрасте от рождения до года детям проводят пятиминутные ванночки при температуре воды 37°С, а обливают водичкой на 2 градуса ниже. Можно проводить влажное обтирание рукавичкой, которую смачивают в воде температурой 35-36°С. Процедура предусматривает обтирание ручек малыша от кисти до плеча, ножек от ступни до колена в течение минуты-двух. Ежедневно температуру воды стоит поднимать на градус и довести до 28°С. После влажного обтирания каждую часть тела сразу вытирают насухо, растирая до легкого покраснения.

Зимой можно заниматься термотерапией, то есть водить ребенка в сауну. Начинать такое закаливание стоит в теплое время года, например, осенью, а зимой продолжать процедуры, постепенно продлевая время пребывания ребенка в парилке, увеличивая температуру в ней.

Закаливание ребенка в домашних условиях: с чего начать

Прежде всего, перестаньте кутать дитя и проводите двухразовые проветривания детской комнаты.

Начинать закаливающие процедуры ребенку в возрасте от года можно обтираниями со снижением температуры воды, а также общими обливаниями, стартуя с температуры 28 градусов и снижая ее до 23. С полутора лет можно применять обливания малыша душем.

Когда детки ходят уверенно, можно применять закаливающие ванны для ног. Это отличное средство против простуд. Манипуляцию лучше делать перед сном, наливая в тазик столько воды, чтобы она покрывала лишь нижнюю часть голеней. Стартовая температура воды детям до 3 лет — 33°С, а зимой — 36 °С. Еженедельно температуру надо снижать на 2 градуса, доводя ее до 24°С. Пусть дитя во время процедуры шевелит стопами, делает мини-зарядку, а не просто держит ноги в воде.

Обливание ног проводят с помощью ковша, предварительно усадив ребенка на низкий стульчик. В начале температура воды должна быть 27-28°С, а конечная — 18°С. После ножной ванночки, обливания, обтирания необходимо ножки ребенка вытирать досуха, растирать руками до легкого покраснения.

Закаливание новорожденного ребенка

Евгений Комаровский считает, что новорожденное дитя в закаливании не нуждается. Следует только организовать за ним уход так, чтобы не угасали адаптационные механизмы. Необходимо создавать соответствующую для этого температуру воздуха и воды. Это означает, что малыша надо уже в первые недели жизни при смене пеленок оставлять на минутку голеньким.

Что касается воды, то с месяца можно увеличивать продолжительность купаний, таким образом, давая водичке возможность охлаждаться естественным образом. Также педиатр советует использовать возможности контакта с природой, то есть больше гулять, постепенно увеличивая длительность прогулок. Снег, дождь не должны быть помехой для них.

Ребенок лучше спит на свежем воздухе, и такого закаливания грудничку вполне достаточно. Господин Комаровский не рекомендует окунать детей в прорубь, держать таких крох на солнце и применять другие экстремальные виды закаливания.

Закаливание ребенка 3-5 лет

В этом возрасте можно проводить такие процедуры по укреплению иммунитета ребенка: контрастные ножные ванны и душ, купания, обливания, а также водить дитя в сауну или русскую баню.

Контрастное обливание ног предполагает наличие двух тазиков. В горячем вода должна быть температурой до 40 о С, в холодном — 30-32 о С. Сначала ножки погружаются в горячую воду на минуту, затем на 20 секунд в холодную. Температуру воды следует в обоих тазиках понижать на 2 градуса.

Контрастный душ применяют лишь для детей трёхлетнего возраста. Малыш под горячим дождиком стоит две минуты, под холодным — 20 секунд. Чередование должно быть не менее 5 раз с окончанием холодной процедурой. Помните, что закаливание должно приносить малышу радость, поэтому если у ребенка нет настроения, ему не нравится процедура, то лучше ее не делать. А для того чтобы сразу создать атмосферу приятности, стоит в доступной форме объяснить малышу, для чего вы это делаете, придумать сказку, историю о том, как такие манипуляции помогли выздороветь герою мультфильма.

Сауна — это финская баня. Ее действие на детский организм определяется низкой влажностью воздуха и высокой температурой. К этой процедуре дитя советуют приучать с трехлетнего возраста, хотя сегодня есть масса примеров привлечения детей к бане и с возраста одного года родителями, которые являются любителями высоких температур. В этом виде закаливания главное — постепенность. Сначала стоит малышу показать и рассказать все о процедуре, пусть увидит, как парятся папа и мама, затем предложите ребенку зайти в парилку на 5-10 секунд. Вдыхание воздуха усиливает кровенаполнение верхних дыхательных путей. Приучайте дитя дышать в сауне носом. Повторяющееся чередование нагревания и охлаждения в предбаннике стимулируют работу терморегулирующих механизмов детского организма. Это и позволяет малышу легче адаптироваться к изменяющимся условиям внешней среды.

Закаливание горла ребенка

Есть несколько вариантов таких процедур. Вот они:

  • Закаливание водой. Начинать надо с полоскания горлышка теплой водичкой (40 градусов) и снижать ее постепенно на 1-2 градуса, доходя до 17ºC.
  • Отвары трав. Обычная вода заменяется настоями календулы, ромашки, эвкалипта.
  • Солевые полоскания. В стаканчике кипяченой воды растворяют чайную ложку соли, полощут горло. Можно добавлять соду либо пару капель йода.
  • Кубики льда. Вместо полосканий можно применять рассасывание кубиков льда. В первый день их держат во рту 30 секунд, постепенно доводя до полного растворения.
  • Мороженое. Можно давать ребенку по чайной ложке этого продукта, предлагая подержать его 10 секунд во рту, а потом глотать.

Закаливание после болезни

Педиатры советуют начинать закаливание после простуд с обычных воздушных ванн. Они хорошо переносятся детьми. Сразу после выздоровления ребенка начинайте с проветривания его комнаты. Во время этого погибают микробы и инфекции. Воздушные ванны — это и возобновление прогулок во дворе либо в парке, где воздух чище. И при этом перестаньте дитя кутать, учтите, что оно двигается, ему не холодно. Одевайте ребенка по погоде. Перегревание не менее вредно детскому организму, нежели переохлаждение. Что касается водных процедур, то сразу после выздоровления с ними стоит повременить. Не спешите с контрастными обливаниями, душем.

Больше пользы будет от полоскания горла, промывания полости рта раствором морской соли.

Подходите к закаливающим мероприятиям после болезни осторожно и не забывайте, что они должны приносить вашему чаду удовольствие.

Специально дляnashidetki.netДиана Руденко

Источники: http://www.o-krohe.ru/komarovskij/zakalivanie/, http://mjusli.ru/ja_mama/zdorove_malyshej/zakalivanie-novorozhdyonnyx, http://nashidetki.net/vospitanie-detej/zakalivanie-rebenka.html

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here